月经来潮是女性标志之一，很多女性朋友每月的月经期一般是有规律的，很多女性朋友由于不注意饮食导致月经周期紊乱，还有很多女性产生痛经这类的症状，除了跟自身体质有关，在月经期间食用对月经不好的食物也会导致痛经，很多女性关心，月经期不能吃什么。怎么进行妥善的月经期间的护理就要从饮食方面进行注意。
　　饮食方面对于女性的生理健康影响是很大的，有的食物导致女性月经量较少，甚至有些食物会导致女性绝经现象的产生，因此养成良好的饮食习惯对于女性生理健康很重要，下面来介绍一下月经期间不能食用的食物。
　　1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
　　6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
　　7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
　　10、西瓜：经期的女性应禁食。
　　11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
　　月经期间禁忌的食物还是以辛辣刺激和凉性的食物，对于茶和咖啡类的含有咖啡因的食物不要喝，不要抽烟喝酒喝冷饮汽水等碳酸性和刺激性较大的食物，对于海鲜类的螃蟹和田螺等属于性凉的食物也不要吃，很多痛经的女性朋友就是由于食用了凉性的食物导致痛经，甚至对于月经来潮也有很大的影响，一定要注意饮食。

可不可以不再见读后感小时候的我，还不知道什么是爱，直到看了一本叫《可不可以不再见》书，我才知道，原来爱是可以绽放的。唐紫嫣，一进入小学生活后，就认识了一个智力有问题的男孩乔克力。就因为他智力……我心中的秋韵金色的秋天来了，天空像一块覆盖在地球的蓝宝石，它已经被秋风抹拭得非常洁净而美丽。我站在农田旁边，一阵清凉的秋风吹过，撩起了我耳边微长的头发。秋阳自然的清香似一双无形的手，……那件事我永远忘不了早晨起床后，每个人的头发都和鸡窝一样乱糟糟，但用梳子梳几下就平了，可我的头发呢？偏偏鹤立鸡群，后脑勺那几撮顽固分子不肯乖乖就范，仍然立在那里，使我的英雄形象大损。到了幼儿……我的小蜗牛晚上进食，白天睡懒觉。你们猜猜这句话说的是谁？哈哈！就是蜗牛啦！接下来就让我介绍一下我的小蜗牛。蜗牛喜欢生活在潮湿的环境里，不喜欢干燥的环境，所以它身上总是湿漉漉的。在晚……不会变的是亲情世界上最伟大的爱莫过于父母对儿女的爱，无怨无悔，无休无止，从呱呱坠地到长大成人，父母的爱从未停止，子女是他们永远的牵挂，父母对子女的爱是永恒不变的爱！父母是无私的，他们给……我的老师人们总说，有这样一个人，给你慈母般的关爱，不，其实给我们关爱的不是只有母亲，老师也同样伟大。我最崇敬的一位老师叫郑老师，她虽然只教了我一年语文，但却令我印象深刻。她……最新一年级班级口号本文是由美文阅读网的口号栏目班级口号频道为您提供的《最新一年级班级口号》，希望对您有所帮助。1、礼貌是文明共处的金钥匙2、一屋不扫，何以扫天下3、文明是快乐的……你的脚步路过我的青春时光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。时光老人总是匆匆地行走，他不会因为某个人怀念过去而倒流，他也不会因为某个人享受当下的快乐时光而永远停留于当下，他甚至不愿放慢自己的脚步看人间……月经期不能吃什么月经来潮是女性标志之一，很多女性朋友每月的月经期一般是有规律的，很多女性朋友由于不注意饮食导致月经周期紊乱，还有很多女性产生痛经这类的症状，除了跟自身体质有关，在月经期间食用对……当隐形眼镜遇上新冠病毒怎样戴才是正确操作眼睛，脆弱而敏感。据不完全统计，目前，我国的近视人数已超4。5亿，其中近视高发人群为青少年。而隐形眼镜由于佩戴方便、不影响美观，尤为青年人推崇。虽然尚无证据表明隐形眼镜会……如何降低高血压在本文中：试试降血压饮食法（DASH）其他降低血压的方式7参考在你的毛细血管过度收缩，使心脏向体内循环系统泵血的压力增加时，就会引发高血压。高血压可能会持续几个月甚至几年……减肥可以吃肉吗只要解决这个问题就可以很多人觉得吃肉会长肉，是肥胖的元凶。事实上，吃肉好处多多，它富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。而且蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让……