气血是每个人健康的根本，特别是对于女性来说，气血更加的重要，一个女人如果气血不足了后就会没有精神也没有气色，而且还会引起脸上出现斑块和影响美容的情况，这样的情况对身体是特别不好的，有了气血不足的情况后，我们一定要进行调理，特别是要在日常的饮食当中进行调理更加的重要，下面我们就来了解一下喝什么粥补气血。
　　一、花生红枣黑米粥
　　用料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克
　　生红枣黑米粥的做法
　　1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
　　2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用
　　黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名黑米，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
　　二、小米南瓜粥的做法
　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；图1
　　2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥
　　3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
　　烹饪技巧
　　1、丢一把汤勺到锅里，据说能改变粥扑腾的方向，从而达到不溢出的目的。2、在粥面上滴几滴麻油，据说改变了分子的啥啥活性吧，也不会噗出来。
　　3、在锅上加一层笼屉，就可以放心地盖上盖子，据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间，所以不溢
　　花生红枣都是我们日常用来补气血的食物，制作成美味的流食能够充分补充我们身体流失的营养。上述介绍的有黑米和糯米两种熬制的做法还有一些熬制过程中需要注意的烹饪技巧。熬制美味的粥需要慢火慢慢熬制才不会影响粥的营养。
　　通过上述的介绍，我们知道了有气血不足的情况后，应该如何进行饮食上的调理，通过上述的方法进行饮食上的调理是特别有效果的，对于女性来说气血是根本，在有了气血不足的情况后，我们一定要引起重视，同时也要注意充分的休息，在饮食上要营养全面。

我青春的摆渡人白发渔樵江渚上，惯看秋月春风题记午后昼静时光，溶溶的河流低吟浅唱，远处间传来一串俚歌。四野悄然，把这声音衬出一点原始的寂寞，尔后对岸发出橹声，一只小船咿咿呀呀地摇了……一封示爱的肉麻情书某某：你想我吗？我认识的人那么多，那么多，为什么我偏偏思念你？啊，只要我思念着你，我的心便坠入了蜜的海洋。走在我们曾经走过的小径上，闭起眼睛依然能够想起你的眼……名贵中药材的替代用法有些名贵中药货源紧缺，价格昂贵，可用普通中药加量替代，功效相仿。用白芷、石菖蒲、郁金替代麝香。用党参、太子参、黄精替代人参。用透骨草、寻骨风、自然铜、金天格替……白果中毒要如何急救白果口味鲜嫩，具有美容和药用价值，是新春零食盘中常见的食品，但是如果食用不当或是过量就会引起中毒。因为核仁中含有对皮肤及肠胃黏膜有刺激作用的银杏酸和银杏酚，食用过多银杏酸会导致……啥粥补气血呢气血是每个人健康的根本，特别是对于女性来说，气血更加的重要，一个女人如果气血不足了后就会没有精神也没有气色，而且还会引起脸上出现斑块和影响美容的情况，这样的情况对身体是特别不好……哺乳期小心你的乳汁变毒药怀胎十月，一朝分娩，宝宝终于来到了爸爸妈妈身边。相信所有的父母都希望能将自己能力范围内最好的提供给宝宝。比如精心装饰的婴儿床、千挑万选的小衣服和色彩鲜艳的小玩具，这些都表达着父……独居老人留守儿童催生智能家居的发展智能家居产品虽已出现了很多年，但很多人总以为它是高大上，基本服务范围大都还是上层人士的专属。对于普通民众智能家居可谓是只有耳闻、还未有真实的体验与了解。最近几年，空巢老人死于家……卧室清洁小妙招一天24小时，我们至少有8个小时是与卧室相伴度过的，如果卧室不干净，各种健康问题一定纷至沓来，但是当给卧室清洁的时候，面对各种物品，很多人又不知该如何下手，今天本站特地为大家推……铁栅栏门防盗吗现在人们的防盗意识提高了，很多家庭都安装了铁栅栏门，目的就是为了防盗，不过再配上一款红外栅栏防盗效果会更好了。那么铁栅栏门防盗吗？带着这个问题下面跟随小编一起了解一下这方面的知……防潮干燥剂有哪些防潮干燥剂不管是食品中还是工业上，基本都被广泛的应用，在生活中起到的作用是非常大的，所以也是生活中必须品，那么防潮干燥剂有哪些？通过本站详细的进行了解。防潮干燥剂有一下几……前置过滤器的滤芯可以更换吗前置过滤器是供水管网二次污染的克星，是一种可靠的杂质过滤装置，在家庭净水设备中意义深远；那么前置过滤器的滤芯可以更换吗？答案是肯定的。前置的主要作用是去除管道中可见……什么是绿潮在我们生活当中，我们经常能听到一些新鲜的词语，都不是很了解，不知道是什么意思，这就需要我们去学习这方面的知识，例如说海洋灾害小知识，这都需要我们去掌握，下面我们大家就一起来了解……