捏手指可预知健康状况

　　你知道你是否健康吗？其实看自己是否健康很简单，捏一捏手指就可以掐算出你的身体健康了，和小编一起去看看吧！
　　捏手指可预知健康
　　我们知道指甲或手指状态可以预示一个人的身体健康养生状况，您是否知道从捏手指的痛感也可以预知健康呢？您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏。
　　拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。
　　食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。
　　中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
　　无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
　　小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。
　　在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细地揉搓，以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏，尤其是心脏更为健康。
　　养颜先养神
　　什么是容颜美的最关键因素呢？这里以女性为例略作探讨：是某一面部器官的完美？杏核眼、樱桃口、尖下巴等等，不一而足，此以卡通人物为最，也是现代很多人造美女的火力方向，若卡通人物真在大街出现，恐怕不能称之为美。那么是五官比例？现代刀工发展极快，君不见某友邦众多女性相貌惊人地相似与完美，却不能抢占我国民众美感的前几位，恐怕比例也不是关键因素。
　　究竟什么是关键因素呢？这方面，惜字如金的中国古代诗人应该是最有话语权的，因为他们必须找一个最能引起人美感的因素切入，诗句才能动人和精炼。且看这一句：清水出芙蓉，天然去雕饰。仔细品味，这句耳熟能详的诗词用来形容美女时最重要的在于天然背后隐藏的那种清的气质，就是因为气质，才能打动人的美感。再看这一句：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。将美女的美集中在笑上，与《诗经》中所说的美女巧笑倩兮，美目盼兮跨时空呼应着。由笑进而生媚，媚眼含羞合，丹唇逐笑开，不见面，只想象，都觉得甚美。这里的笑、媚实际指的是微笑，或者说是一种笑意。
　　或有人说，这些美女的气质与媚都是天生的，现代已不存。其实不然，在中医看来，气质、笑媚其实都是人神的一种，都是可以通过后天保养而实现的。因此，要想拥有美丽的容颜，就要先养生养神。
　　那么，如何养神呢？
　　首先，一个人要想拥有良好的气质，需具有很高的思想觉悟和文化修养，也就是要塑造美好的心灵，即让人们通过欣赏音乐、艺术、诗歌、园艺、大自然，而获得喜悦心情，从而促进身体内有益的激素和各种酶的分泌，使人健美。在这一过程中，不仅人的精神得到调节，而且能起到提高修养、开阔心胸的作用。在这些活动中，我们推荐读书，读好书，并且是用心读好书。要在读书时，将自己的精神贯注其中，努力达到与作者的共鸣，这样一部书读完，相当于对书中情节的一次亲历，气质就会在不知不觉中得到提升，这才叫腹有诗书气自华。
　　其次，培养良好的情绪，至少应省思节怒。中医认为，思虑过度，会耗伤心神，损伤脾胃，令人饮食减少，气血不足不孕不育，进而容貌憔悴，所以对容颜美的伤害很大，欲美容者对此避忌为好。养颜还要节怒。发怒者五官总会有怒气浮现，让人敬而远之，美丽形象大打折扣，更会加速衰老，使容颜早枯。因此要学会控制自己，尽量做到不发怒，或者怒而不过。万万不可认为发怒是正直、坦率的表现，甚至是什么值得炫耀的豪放。
　　再其次，要学会微笑。在人与人的交往中，轻松、自然的微笑往往是个人魅力的重要组成部分，再漂亮或英俊的人，逢人便绷脸，一丝笑容都没有，或者笑的很勉强，人们终究会对其疏远。而一个气质优雅，待人和善，面带微笑的人，总能给与他相处的人以如沐春风的感觉，让人不知不觉中产生亲近感。相传，当年文成公主为了安定边疆，出嫁西域，许多奸人暗中阻止并派人加害于她，但一看见文成公主那平静的笑容时，都手软无力，下不了毒手。由此可见，笑能感染他人，提高自己的魅力。所以，想要美丽，学会笑吧！
　　总之，养颜当先养神。人们不仅要追求外在美，更要追求心灵美，只有两者有机地结合在一起，神貌和美，人才能更健康、更美。
　　青年男女保健的重点有哪些
　　青春少女大多数都是健康者，保健养生应该抓住哪些重点呢？
　　第一，找弱点，扶护正气，未病先防。每个青年人应该首先了解自己身体的弱点，知道自己身体各系统、各器官的薄弱环节，因为，病魔都是乘虚而入的。
　　身体的弱点主要从四个方面找：
　　1、各系统、各器官，过去和现在患过哪些疾病，或容易患哪些病？
　　2、心理状态是否完全健康：是否性情过于急躁，或情绪忽高忽低；是否胸襟狭小，遇事好斤斤计较，或嫉妒心甚强，或性格孤僻。
　　3、自己体质如何，对什么物质过敏？在什么气候或环境里生活感到不适应？
　　4、自己的家庭中（指有血缘关系者）有没有患有遗传病或具有遗传倾向的疾病？
　　只要全面检查，几乎每个人都能找到自己的弱点。比如，一个经常感冒的青年，就应该在气候骤变的情况下，增减衣服，严防感冒；一个曾经发生过药物过敏的青年，用药一定要慎重；一个性情暴躁或性格孤僻的青年，则应加强修养，努力克服这些极易致病的弱点；一个直系血亲中患有高血压、冠心病、糖尿病、精神病、肾虚等具有遗传倾向疾病的青年，就要注意控制饮食，调摄情志，加强预防这些疾病。
　　第二，增强自我防护意识，避免外邪伤身。要了解自己工作和生活环境中存在哪些有害健康的因素。比如，自己工作环境中是否有三废污染？是否与有毒、有害物质长期密切接触？家庭内空气污染是否严重？家庭有无传染病人？
　　如果存在对健康有害的因素，就要想方设法加强防护或消除它们。这也是自我保健的重要内容。
　　第三，戒恶习，讲卫生。要认真查找自己身上是否有有害健康的不良习惯或嗜好，如吸烟、嗜酒，不讲个人卫生，不爱运动，饮食不合理，经常吃高脂肪或高盐食物，以及有赌博或吸毒等恶习。下决心克服、戒除或改正这些不
　　良的习惯和嗜好，严防它们摧残自己的健康，一是青春少女保健必须注意的问题。