小梦嘚啵嘚嘚
　　在平时吃一些凉菜或者吃西餐的时候，都经常能够看到洋葱的身影，而且在很多农村家庭也会自己在地里摘一些洋葱。虽然洋葱的口感比较辛辣，但是营养价值却比较高，对于身体健康也有一定的好处，不论男女坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水或许会给身体带来这4个好处，不妨一试。
　　每晚睡前，喝一碗洋葱煮水，连续喝一个月，可能会有这4个变化！
　　一，排毒养生
　　虽然洋葱的口感比较辛辣刺激，但是吃完之后却给身体带来一些好处，比如能够起到养生保健的作用，帮助排出体内的毒素和垃圾。对于不喜欢吃洋葱的人来说，可以将洋葱煮了水之后来喝，既不用生吃洋葱，又能够收获洋葱带来的好处有助于内脏清洁，加速毒素排出，不妨坚持每天喝。
　　二，缓解咳嗽
　　洋葱当中含有大量的大蒜素，这种物质能够起到消炎杀菌的作用，对于一些流行性病毒也能够起到很好的预防效果。在秋冬季节由于天气比较寒冷，流行性疾病也比较高，不妨坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水能够起到消炎杀菌纸盒抗感冒的作用。
　　三，防治失眠
　　很多人由于平时的生活和工作压力比较大，精神状态比较紧张，即使到了晚上也无法快速放松下来，经常会出现失眠多梦的情况，不妨坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水，能够起到防治失眠，提高睡眠质量的作用。
　　四，降血压
　　在我国大家饮食上都比较精细，但是在西方国家他们却总喜欢吃一些热量比较高的肉类，但是却发现他们的体质要比我们的体质好很多，其实也是因为他们在平时经常吃一些洋葱的关系，因为在洋葱当中含有丰富的前列腺素a，这种营养物质能够有效降低血液粘稠度，还能起到扩张血管降血压的作用。体内血压水平偏高的人，不妨坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水，或许也能够起到稳定血压的效果。

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