焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。那么，警惕这件事哦！补品过量致产妇失眠焦虑。下面就让本站小编来介绍吧！
　　吴先生咨询：妻子产后一个月出现易怒、厌食等症状，脾气无端暴躁。这种情况是否普遍，大约多长时间会消失，有什么食疗方法以及怎样进行精神安慰？
　　王亚凡解答：这种现象叫做产后抑郁症，不是普遍现象。主要原因是产后卵巢功能未恢复导致雌孕激素水平降低，次要原因是孕期及哺乳期劳累、紧张、不能得到充分的休息与呵护。要多给予安慰、疏导，严重的求助医生，如果不能得到及时帮助，严重的会发展到精神分裂。您上班后最好找家人陪护她一下。
　　患者不妨采取一些小方法，及时调整和改善自己的情绪。如放松充电法，避免心理、情绪透支，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的作用。
　　行为调整法，鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
　　在饮食上，产妇在月子里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，加重产妇失眠焦虑等，严重的还会出现种种上火迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
　　边女士咨询：生孩子已经6个月了，一米六的个头却近70公斤，准备减肥，但又怕方法不当影响哺乳及自身健康，希望得到专业指导。
　　王亚凡解答：您的体重的确有些超重。
　　建议早餐和中餐时，营养够即可，晚餐以清淡为主。因为你还是哺乳期，饮食上不宜过度控制，所以参加体育锻炼是更为有效的方法，每次锻炼的时间不应少于30分钟。
　　此外，运动后应稍事休息，进行沐浴，然后再给孩子哺乳。运动中的副产品乳酸进入乳汁后母乳味道变差，婴儿能准确地辨别这种微小的差异。尽管乳酸对孩子健康无害，但母乳味道发酸，婴儿并不愿意接受。
　　准妈妈觉得自己体弱，需要进补，应该到正规的医院，并向医生说明自己怀孕的情况，由医生根据实际情况决定是否需要进补，以及如何进补。切不可私下买人参等补药，盲目进补。如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌滥用补药安全常识栏目。

警惕这件事哦补品过量致产妇失眠焦虑焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。那么，警惕这件事哦！补品过量致产妇失眠焦虑。下面就让本站小编来介绍吧！吴先生咨询：妻子……月子里饮食还真有讲究你知多少呢月子期保养得宜，身体也能够恢复的更好，准妈咪在生完宝宝之后就要进入月子期的养护，饮食调理是重点，有些讲究虽然看似比较繁琐，但却是不能够忽略的。那么，月子里饮食还真有讲究，你知多……三手烟对宝宝危害三手烟又称为非自愿性吸烟，是指在室内吸取燃点烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式，也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。三手烟对宝宝危害呢？本站和您一起去了解一……高楼发生火灾应该如何应对随着城市建设的不断发展，高层建筑也越来越多，火灾发生时，高层建筑主要依靠自身的消防措施来保障安全。目前，高层建筑的自救措施主要分为三部分。一是完善高层建筑的消防设施，如火灾探测……白矾和明矾是一样的吗白矾明矾不需要分清楚白矾和明矾是一样的吗是的，这是同一物质。明矾就是白矾，实际上它的真实名称是十二水硫酸铝钾，又可被称为明矾、白矾、钾矾、钾铝矾、钾明矾，是含有结晶水的硫酸钾和硫酸铝的……鹤唳华亭皇帝为什么不喜欢萧定权又不废了他皇帝萧睿鉴的确是对萧定权没那么信任，也没那么喜欢，这一点从第一集里他面对卢世瑜的请求无动于衷就可以看出来了，即便是后来答应让齐王离开，并且给萧定权举办太子册封，但是他的所作所为……富兰克林发明了什么避雷针等多项电器发明伟大的发明家总能发明出那些大家意想不到的东西，大家知道富兰克林发明了什么，其实第一个避雷针就是富兰克林发明的，并且他还发明了其他很多东西，大家看了下面的文章就了解了。富兰……女子照片上色情卡片事情真相背后谁在搞鬼女子照片上色情卡，在很多的小旅馆小宾馆门口我们都能看到很多的色情小卡片，上面都有一张比较露骨的女子照片还有联系电话，这已经成为各大住宿的标配，岚山区的小李姑娘就因为这色情卡片火……盘点全球八大空难幸存事件据国外媒体报道，没人愿意谈论飞机失事，但是事实证明在大部分飞机失事事件中活下来是可能的，如1989年坠毁在艾奥瓦州苏城的美联航232航班上的英雄乘务组。1。美国航空波音7……妲己总喂纣王吃葡萄的原因是什么商末就有葡萄了吗《封神榜》这部剧相信很多朋友们都有看过了，这部剧是由古典神话小说《封神演义》所改编而来的电视剧。主要讲述了我国商末周初的时期，由于纣王得罪了女娲，宠信妖女妲己，残暴统治，苦害生……门巴族的传统节日门巴族门巴族是藏族人对他们的称呼，意即居住门隅地区的人。部分也自称竹巴，因为他们住的地方叫竹隅。门巴族主要聚居区就是门隅地区，同西藏的另一个少数民族络巴族是近邻。此……简单步成就精彩有趣的职业生涯当你意识到你的一生花在工作上的时间你一定会很惊讶：平均45年以上，11250工作日，共计多达90000个小时！所以选择一份你喜爱的职业是相当重要的。按照下面这9步来做，为自己打……