步骤一：垫脚尖动作
　　垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
　　步骤二：踩网球动作
　　买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
　　步骤三：夹脚趾动作
　　取出在擦指甲油时会用到的泡棉分趾器，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
　　步骤四：拉脚板动作
　　取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
　　步骤五：用热水泡脚热敷
　　嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。

最新迷人烫发发型图片丰盈卷发唯美浪漫这是一款时尚清新的长卷发发型设计，长长的波浪卷发勾勒出无比的时尚美感，搭配时尚的中分刘海，更显优雅迷人气质。同样是一款时尚靓丽的披肩长卷发发型设计，清新低调的栗色染发衬出……石林的形成在很古很古的时候，陆良坝子和路南坝子连年干旱，巴江干涸断流，田地无水灌溉，人和牲畜没有水喝，渴死饿死了不少人；那时，南山有个撒尼汉子，名叫金芬若嘎，他看到乡亲们遭难，心里非常难……高跟鞋怎么穿脚不疼这样穿高跟鞋既美丽脚又不疼步骤一：垫脚尖动作垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。步骤二：踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。……郭沫若菩提树下原文欣赏菩提树下一hr我的女人最喜欢养鸡。她的目的并不在研究遗传，并不想有甚居积，充其量只是想给孩子们多吃几个鸡蛋罢了。因此之故她总是爱养母鸡。每逢母鸡要生蛋的时候，她真是……大电商大佬的独门绝技中国崛起了一些电商大佬，玩法各不相同，但是大佬们都身怀绝技，让其电商平台快速崛起。1、马云论坛地推的B2B玩法，淘宝的免费虽然一开始就搞互联网，但是阿里巴巴的发家之……周年庆开到其他职业白金徽章怎么办如何DNF最新最快资讯，最全最细攻略，尽在骑乌龟的蜗牛在周年庆奖励的第三弹中可以领到到一个自选职业的白金徽章，但是这一个白金徽章是一个自选大职业，比如说男鬼剑自选，但是打开后……领导什么都不懂我想提离职那些被骂的领导有些话想说领导太傻逼，我想提离职：我见诸君皆傻逼，料诸君见我应如是01hr公司没前途领导太傻逼我想提离职看到一张图片，不知道哪个神仙写的，看完忍不住分享系列：……雅诗兰黛和香奈儿护肤品哪个好雅诗兰黛和哪个好雅诗兰黛和香奈儿护肤品哪个好彩妆和香水的话，香奈儿胜过雅诗兰黛，但是个人觉得香奈儿的护肤做的真心塞啊，雅诗兰黛最强的就是护肤，彩妆香水什么的反倒一般其实具体的……月日是什么日子全国交通安全日的由来全国交通安全日是哪一天？全国交通安全日是几月几日？2012年12月2日被国务院正式批准为全国交通安全日。首个全国交通安全日主题是遵守交通信号，安全文明出行。12月2日是什……麦克阿瑟是如何成为美国将军的揭秘麦克阿瑟的发迹史众所周知，麦克阿瑟的光环闪耀，但论起实战起来却未必技高一筹。朝鲜战争一战更是让人戳破了他纸老虎的真实面目。轻浮、傲慢、无能，又演技逼人，可以说是在演说家中最厉害的军人，军界中最……各阶段女性乳房胀痛意义大不同青春期乳房胀痛，不必担心刚刚吹熄11支生日蜡烛的柳柳，几个月来总是感觉乳部轻微胀痛，小姑娘悄悄告诉了妈妈。怎么这么小的孩子还会疼呢？妈妈很紧张，急忙带着孩子去乳腺病医院挂……什么样的婚姻最舒服谈恋爱一起狂结了婚文漫小文01：hr我属于结婚比较晚的哪种类型，三十出头才遇到现在的老公。恋爱不咸不淡的谈了半年多，一直也没有什么特别心动的感觉，我觉得老公可能也是一样的。……