山药虽然貌不惊人，但营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补品，既可作主食，又可作蔬菜，还能做成美味的小吃或甜点。山药作为药食同源的佳品，到底怎么吃才最养人？什么人吃效果最好？邀请权威专家，为你解读。
　　上厨房之：养生山药老母鸡汤
　　上次为大家分享了，从里面非常丰富的菜谱和美食照片大家已然了解了我是一个标准大吃货？？哈哈我是一个极度热爱生活，爱家人，爱健康，因此爱健康饮食的80后小女子，因为这么多的爱，因而我爱上了厨房，爱上了为家人烹制美味料理的幸福感和享受烹制美味料理过程中收获的喜悦生活是如此美好要感恩、要珍惜？？？？？？？？？？？？今天我为大家分享的是一个上次（为？？爱？？下厨）中提到的一个标准粤菜系列的养生汤的专题。请往下阅览？？
　　今天又炖了我们一家人都爱喝的养生山药老母鸡汤，这只土老母鸡还是小姨在我爸住院的时候送的，一直顾不上吃，今天我在家爸爸妈妈终于为了我把它杀了？？纯正养了2年的土老母鸡
　　准备养生食材红枣、桂圆干、枸杞子、当归、党参、老黄姜、干香菇
　　在前面的（为？？爱？？下厨）中曾经分享过，养生食材有各种不同的性质要合理搭配好才有益健康哦！
　　一切就绪，接下来加水。记住一定要加入冷水开煮，因为鸡肉蛋白质含量很高，如果图快速加入开水蛋白质遇热就会立刻收缩，这时候骨肉里的营养就无法完全被释放，汤也没那么鲜美。
　　为健康保驾护航因此我加入的是净滤后的冷自来水。我做饭炖汤全部都用净滤后的水？？因为现在的水环境污染也是非常严重的为了不倒大家胃口我就不一一举例说明了？？总之不能展开丰富的想
　　加入冷水后大火烧开撇去汤面上的浮沫然后调文火经过3个小时的小火慢炖终于炖好了，汤真的是金黄色的
　　看看汤就好美味很简单，要想入味提前放入食盐炖煮就好了。

厨房里最不起眼的好药材一根山药的养生魔力山药虽然貌不惊人，但营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补品，既可作主食，又可作蔬菜，还能做成美味的小吃或甜点。山药作为药食同源的佳品，到底怎么吃才最养人？什么人吃效果最好？邀……胆固醇高不能吃什么胆固醇高不能吃的东西是有很多的，面对美食有很多朋友是忍不住的，但是大家一定要控制，胆固醇高如果不控制饮食，有可能会导致动脉粥样硬化，引起血栓或者更厉害的症状的，尤其是油炸类的食……如何消除牙疮在本文中：医学疗法家庭疗法预防牙疮10参考牙龈生疮非常痛，不仅影响吃东西，连说话也会感到不舒服。它们可能突然出现，而且经常很顽固。好在有许多方法可以消除牙疮和护理患处，以……验方汇集你一定要收藏的千古验方【验方汇集】你一定要收藏的千古验方！第一部分（心血管）一、治疗高血压验方1、罗布麻，每天用3钱，开水冲，当茶饮，当月去根，效果佳。2、将生花生米泡……小孩意外烫伤怎么办如何急救在各种意外伤害中，宝宝烫伤的比例很大，宝宝会爬会走以后，因不小心碰倒暖瓶、水壶、热粥、热汤、洗澡水等引发的烫伤时有发生，紧急关头，父母应该怎样做呢？急救步骤一立即轻……水煮鱼不健康怎么做鱼营养说到水煮鱼，很多人该流口水了，这道菜是地地道道的川菜，很多人都特别爱吃。鱼肉中含有人体所需的不饱和脂肪酸，但水煮鱼、烤鱼等做法会破坏鱼的营养价值。那么，鱼怎么做才营养呢？……女人什么时候生孩子最健康中国乃至全世界女性的生育年龄都在不断推迟，而且生育的高龄纪录不断被刷新。推迟生育真的无碍吗，女人到底何时生育是最佳年龄？超过45，生育力大幅下降从妇产科角度来说，1……阳痿早泄能治好另类行为疗效出众男人阳痿早泄在当今社会显然已成为男性常见疾病，不论是用药物治疗还是从心理上治疗，效果都不是很理想。这是不是就意味着阳痿早泄属于不治之症呢？并不是这样，有专家提出了行为治疗法，据……内分泌紊乱引起肥胖怎么治肥胖对身体健康有危害，内分泌紊乱更会对人的健康造成影响，如果内分泌失衡引起肥胖就危害更大了。那么内分泌紊乱肥胖怎么办效果会更好呢？下面请专家给我们详细介绍一下，希望对大家……新手上路安全行车要素五正确判断安全要求大家慢一点，畅通要求大家快一点。安全和畅通是对交通行为的合理要求，开车时适时的快和慢，可以很好地满足这两个要求。1。怎样防止交叉路口事故？驾车时要想想前面有……餐厅开放式厨房好不好开放式厨房是近几年来比较流行的厨房设计。但是更多市民担心的是不适合自己的家，或者是开放式厨房本身一些缺点。做开放式厨房到底好不好？有网友这样说：1、对于餐厅比较小的户型设……春节防盗小知识春节期间社会上的流动人口比较多，在这个时候要注意防盗措施，下面本站为你介绍几种春节防盗小知识，希望这些家庭防盗小知识对您有所帮助。一注意防盗；房门、窗户、排气口等要经常检……