维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。常吃它能让宝宝不再生病，增强免疫力。那么，宝宝可以吃哪些富含维生素C高的食物？
　　维生素的食物来源有哪些？
　　维生素是人体需要量最多的一种维生素，它广泛存在于新鲜水果及绿叶蔬菜中，尤其在沙田柚、橙、鲜枣、柿、椒、花菜、白菜、菠菜中含量较多。维生素的功能很多，缺乏时容易产生贫血、出血（皮下、骨膜出血更为常见）、牙齿釉质和骨骼发育不良、牙龈肿胀、牙齿松动等坏血病症状。
　　与许多动物不同，人体不能自已合成维生素，必须从食物中摄取。因此，在日常膳食中要注意荤素搭配，不能偏食，要提倡母乳喂养。哺乳期母亲则要摄入含维生素丰富的食物；新生儿出生后第三周即可喂果汁、菜汁；以牛乳为主食的婴儿及病儿更应补充含维生素的食品，也可服用维生素片剂（每日～毫克），以防止维生素缺乏。
　　总之，只要经常能吃到足够的各种蔬菜和水果，并注意合理烹调，一般是不会缺乏维生素的。
　　维生素缺乏症如何调理？
　　维生素缺乏症又称坏血病。是由于长期缺乏维生素引起的周身性疾病。主要表现是骨骼变化和毛细血管通透性增加，以致全身各部易于出血，有时还有血尿、便血、鼻血、眼底出血等现象，本病多见于个月至岁人工喂养儿，多发生在冬春季节。
　　遵医嘱增加营养，多供给水果及新鲜蔬菜，及时添加辅食，纠正偏食习惯，以保证供给大量维生素，人工喂养儿，乳品不宜煮沸过久，以防破坏其中维生素的成份。加强皮肤及口腔的护理，有牙龈出血者，注意口腔卫生。
　　如果每天服用儿童维生素c的食物就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，提高自身免疫力。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

宝宝可以吃哪些富含维生素高的食物维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。常吃它能让宝宝不再生病，增强免疫力。那么，宝宝可以吃哪些富含维生素C高的食物？维生素的食物来源……如何防止校园欺凌遇到校园欺凌不要怕！1、寻求帮助：不要害怕向外界寻求帮助的行为会造成更坏的结果，当自我能力无法解决被欺凌的事实，应该主动积极的将受到欺凌的事情向第三方进行求助，求助……上海明天华城小区解封是真的吗上海明天华城小区解封啦！这意味着降为了低风险区，明天华城小区人民也终于可以出门，这是一件值得庆祝的事情，也代表了上海疫情防控到位，迅速封闭，隔离14天后，得到了控制。上海……笑话西游1、沙僧打碎了玉皇大帝的琉璃盏，说明什么？说明天上也有引力，不然怎么会摔坏呢？说明玉帝也喜欢古玩，一个酒杯能值多少钱？因为那是限量版的，全宇宙唯一的一款唐三彩……讲笑话的傻子林东跟同学说：我们班的李明一直愁眉苦脸的，看他很郁闷。同学知道林东是一个爱逗乐的人，于是，告诉林东：你是一个很会讲笑话的人，为什么不讲一个笑话逗乐李明？林东找到李明真的讲了一个……焖烧杯中的食物能放多久粥类一天半饭菜混合一天焖烧杯和保温杯的区别很大，保温杯只能起到保温效果，而焖烧杯除了能保温外，它还能把水的温度锁住，并用温度把食物焖熟。刚用焖烧杯的朋友，都会好奇：焖烧杯中的食物能放多久？接下来就随……天猫新零售闭门会阿里张勇都讲了什么如果没有完成基本商业元素的数字化，重构就无从谈起。在天猫一场关于新零售的闭门会上，阿里巴巴集团CEO张勇强调，新零售是大数据驱动下现代商业人、货、场的重构。从2016年阿……怎么做排骨炖黑木耳好吃呢工具材料aclasstaghrefwiki10624IQX50Dd4。html排骨a、黑木耳、葱、鸡精、花椒、食盐、清水各适量操作方法01：hr排骨从冰箱取出……幼儿园教师年终工作总结幼儿园教师年终工作总结由好范文网会员午夜浪子投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考作用。年度我园从新纲要的试行到真正的实施，幼儿园为我提供了许多学习的机会，我也牢牢地抓住……关于表彰某某员工的请示关于表彰袁静同志的请示袁静同志自2017年7月调入本项目客服部以来，迅速融入美年团队，工作勤勤恳恳，任劳任怨。进入项目伊始，其主要负责文件整理、业主档案、装修手续办……对促进文博事业发展的几点思考摘要：文博事业是中国特色社会主义文化的重要组成部分。长期以来，人们对文博事业的认识还存在一定的片面性和局限性，制约了文物保护工作的开展和文博事业的发展。本文从五个方面对文博事业……高职辅导员角色考量的维度及内容概述高校辅导员是我国大学生思想政治教育和管理工作的骨干力量，承担着培养人、教育人的重要职责，扮演着重要的社会角色。考量高校辅导员角色，在这里笔者将应然实然与适然作为展开研究的三个维……