如果能够通过瑜伽的方式减肥瘦身的话，比任何一种减肥方法都要有效，因为我们都知道很多人会使用一些减肥药物或者减肥产品瘦身，但是这些产品的使用要是不合适自己的话，其实达不到减肥的功效反而容易受伤，所以如果能够坚持瑜伽减肥的话，当然是最好的选择。
　　7日速效瘦身瑜伽：前屈式
　　站立，双脚分开与臀部同宽。
　　上身向下弯曲。
　　胸部紧贴大腿面。
　　双腿伸直，双手置于脚跟后方，手掌着地。
　　头部朝下。
　　保持这个姿势30秒1分钟。
　　7日速效瘦身瑜伽：下狗式
　　手掌着地，双臂置于身体前方。
　　双腿向后方伸直。
　　双脚分开与肩同宽。
　　手指分开，手掌撑地。
　　双臂伸直向前推，手肘伸直。
　　臀部抬起指向天花板。
　　放低脚跟着地，脚趾指向身体前方。
　　放松头部、颈部和背部。
　　保持这个姿势30秒1分钟。
　　7日速效瘦身瑜伽：伸展式
　　双腿分开，以自己的舒适程度而定。
　　双手置于臀部处。
　　身体向下弯曲，手掌着地。
　　保持双腿伸直，臀部抬起。
　　头部顶地。
　　保持这个姿势30秒1分钟。
　　以上所推荐的是7日瘦身减肥瑜伽，如果你想要利用，这些瑜伽的方法减肥瘦身的话，不妨按照以上所介绍的这些方法去进行吧！坚持相信你的减肥很快就可以看到成效，而且这种方法也是很容易去完成得了的。

正确认识自己有时候要高看自己一个只有高中文化，却能够管理圆山饭店的严长寿，从一踏进社会，便相信自己是很有价值的人。所以，即使他当初只是担任打杂小弟的工作，也还是坚持穿西装、打领带，让自己看起来很专业。直到……雪儿飘飘第十九节金童玉女的浪漫爱情第二天周六晚上，韩雪和白帆一起来到了恒利饭店共进晚餐，他们要了一条鲤鱼和一盘扒丝地瓜，这顿饭，他们吃得真香，几乎一点不剩饭后，两个人一起散步在火车道边的便道上，白帆右手挽……工作年才想明白的事情我后悔没早点知道01hr在工作和生活中，有两类人：第一类人，斗志昂扬，拼命工作，终日忙忙碌碌，总是第一个到公司，最后一个离开；第二类人，比第一类人多做了好几倍的工作，却仍在时间、精……它该多久洗澡刷具也要做它该多久洗澡？刷具也要做SPA不小心偷听到我的化妆刷们抱怨太累。好啦，最近太忙都没有顾忌到你们的感受。热爱化妆的同学们，也一定要记得感谢并且好好照顾你的化妆刷，这样它才能……救赎她就这么走了？上官睿是看着关上的门，心里说不出是怎样的感觉。象是明白她所说的意思了，可又象是不太明白。这个女人到底在搞什么鬼？当早上，她把自己关进这间伸手不见五指的黑屋子……生命的传承其实，生命很自然、很简明，也很从容：一棵树、一株草、一朵花，无需刻意寻找，就在眼皮底下。每一位都值得一书，都演绎着生命的伟大。新近，最令我诧异的是洋葱：它的悄然生发……教育孩子最忌讳的三件事忌讳一：不该出手也出手皮肉之苦最伤孩子自尊5岁的宣宣弹琴时表现出极大的随意性，老师讲过的正确指法、手型和要求在她的脑子里没有留下丝毫的印迹，仿佛从来就没有学过似的。妈妈看……七日减肥瘦身瑜伽如果能够通过瑜伽的方式减肥瘦身的话，比任何一种减肥方法都要有效，因为我们都知道很多人会使用一些减肥药物或者减肥产品瘦身，但是这些产品的使用要是不合适自己的话，其实达不到减肥的功……读书读书50世界闻名的戏剧家易卜生。易卜生不仅是挪威著名的戏剧家，而且是具有世界影响的戏剧家。他一生给我们留下了二十五个剧本，他的很多戏剧被介绍到中国来，对我国反帝、反封建的……款超人气编发化身妩媚公主关键词：侧编、甜美公主小贴士：在侧面编出蝎子辫，发尾多留一些梳出蓬蓬的效果，打造娇俏可爱的小公主。发长及肩刚刚好，过长过短都会失去这个效果。关键词：清新田园气质……如果人生不曾相遇人生如果不曾相遇，我怎会相信等待，思念从此在我心中矛盾挣扎，我只会偶尔做做梦，然后开始日复一日的奔波。在天津这个喧嚣的城市里，人生如果不曾相遇，我怎会相信，世界上还有真爱的存在……秋日男生烫发发型风街头轻松显范随着天气的步步转凉，帅气的男生们的又开始了新一轮的潮流装扮，但是可千万不能忘了还有发型噢！这个秋日秋日烫发发型风劲刮，选择一款你最钟爱的男生烟花烫发，街头轻松显范。乌黑的……