坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为月内，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期，在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。夏天坐月子食谱是什么？从下面呢文章中了解一下。
　　一、粥类
　　苋菜粥
　　原料：红苋菜1把、糯米60克
　　做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。
　　功效：空腹食用，可清热，补血补钙。
　　山楂小米粥
　　原料：山楂20个、小米100克、红糖30克
　　做法：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味。
　　功效：活血祛淤，止痛；有助产后清理淤血。
　　二、汤类
　　花生莲藕排骨汤
　　原料：九孔粉藕500克、排骨500克、花生200克
　　做法：排骨焯水；藕拍碎先煮至八分熟，加花生、排骨同炖，去浮沫，加料酒、姜，炖酥后加盐调味。
　　功效：补心益脾，活血养颜，帮助清理体内毒素。
　　砂仁鲫鱼汤
　　原料：砂仁3克、鲫鱼150克，生姜、葱、食盐适量
　　做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁放入鱼腹中；放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后，放入生姜、葱、食盐即可。
　　功效：健脾开胃，促进泌乳。
　　夏天坐月子食谱是什么？相信您已经掌握了以上文章的几种方法。在坐月子期间，千万不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。

常见病小偏方第九十册901。【辨证】精气暴脱。【治法】益气通阳，温阳救逆。【方名】回阳汤。【组成】制附片9克，人参6克，白术3克，干姜3克，广木香4。5克。【用法】水煎服，……夏天坐月子食谱是什么坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为月内，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期，在坐月子的过程当中，实际上是……无茶也有三分香的茶垢安全性清洗茶垢个妙招喜欢喝茶的都可能注意到，茶壶壁上会有深褐色的茶垢，有不少喜欢喝茶的人还喜欢养茶壶（垢）。茶垢别称茶渍、茶山，因长期容放茶水淤积而成。特别老的茶壶聚积厚厚的一层茶垢，在茶文化中称……平菇怎么做营养平菇的做法大全平菇中有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于春季的病毒性感冒都有较好的辅助治疗作用。平菇怎么做营养？……螺丝粉汤底的做法是什么螺丝粉汤是一种常见的汤，营养价值亦不可低估，因此深受大家的喜爱，时常出现在餐桌之上。此汤的做法很简单，需要注意的是如果没有螺蛳粉可以选择其他的份，比如宽粉都是可以的。一、……吃了这些东西让你瘦瘦不了现在肥胖的人群是越来越多了，肥胖的危害是非常大，不仅仅是自身的不便，更严重的是会引起疾病，那么到底是什么引起肥胖的呢？下面小编总结了以下几个最容易引起肥胖的原因，你想都想不到哦……越来越胖了怎么才能快速减肥天生好身材还吃不胖的人哪儿有那么多？大部分女生都有着肥胖的烦恼，尤其是25的女生们，新陈代谢减缓后，再也享受不到当年任性吃不怕胖的福利了。羡慕别人的好身材？还不赶紧趁着现在赶紧……如何安放卫生间用品在卫生间中，坐便器和洗手池上方的空间是最易被忽略的。可以在此处装一排橱柜，放置种类繁多的洗浴用品，你会发现这样一来，卫生间不但整洁了许多，使用起来也更加方便了。那么，来跟本站小……入室盗窃的特征现在入室盗窃经常发生，而且小偷入室盗窃的手段多样化，盗窃分子为了自身安全，在入室作案行窃时一般会选择在晚上进行，此时夜深人静，人们大部分已经入睡，而且家里的家用防盗报警器也没有……露天烧烤的油烟有哪些成分到了夏天，街头露天烧烤便成为各个城市的一道风景线。但是，露天烧烤产生的油烟的危害十分大。那么，露天烧烤的油烟有哪些成分呢？下面，就请您与本站一同了解一下吧！露天烧烤使用的……早上空腹跑步对身体好吗早晨空腹跑步弊大于利。早上是人体最需要营养的时候，体内的能量在睡觉的时候消耗完了，如果早上什么都不吃就去跑步，则无法提供运动所需的水分，盐分和糖分，因此很容易因为血糖过低而晕倒……有机西葫芦适合人群西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，有机西葫芦的营养价值更高吗？这是肯定的，有机西葫芦具有清热利尿、润肺止咳、除烦止渴、消肿散结等多种功能。可用于……