老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，和其他失眠者一样，不妨先找找失眠的原因。倘若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，不妨稍微晚点睡觉；若是因白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天干些力所能及的家务或参加一些文体活动，如散步、下棋、画画、看电视等，使自己的神经保持一定的紧张度，以减少白天小睡的次数，控制白天的睡眠，将会明显改善夜间睡眠的质量。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人失眠先别急于用药方面的知识。
　　平时注意心理平衡的调适。良好的情绪可以带来安稳的睡眠，安稳的睡眠又可使人情绪良好。当发生诸如友人失和、亲朋离世、家庭纠纷、经济拮据等令人心烦意乱的恶性刺激时，应当通过提高自身的意识修养，泰然处之，将不良的影响降低到最小限度，通过自我调适，心静则睡眠自安。
　　重视打盹儿充电的重要性。打盹儿是一种很好的补充睡眠的方式。这种化整为零储备精力的睡眠方式，完全可以恢复精力。如果不抓住打盹儿前的睡意，放弃这种充电，时间一长，就会疲惫不堪；当然，这种打盹儿随时都可以出现，在客观条件许可时，应尽量满足自己的这种睡眠需求。不过，在这种几分钟、半小时或更多一点时间的打盹儿时，应注意防寒，避免感冒。同时，还应靠在某一稳固的地方，采取舒适的姿势，以免在打盹儿中跌倒，造成意外伤害。当然，老年人的睡眠绝不是只靠打盹儿就能代替和满足的，放弃打盹儿或只靠打盹儿，对身体或情绪都是无益的。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何调整？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？解读老人失眠是怎么一回事？如何调理老人的失眠问题？老年失眠症是心理问题导致的吗？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

儿童安全地垫易燃吗儿童地垫是婴幼儿常用的辅助运动玩具，有助于保护儿童，防止其磕碰，其鲜艳的颜色及各种造型有益于刺激婴幼儿的视力及大脑发育，因此受到年轻父母们的青睐。儿童安全地垫易燃吗？儿童安全地……老人骑摩托车有哪些安全隐患老人出门要常备紧急处理药品，比如消毒药水、云南白药（粉剂）、云南白药（喷雾剂）、黄道益活络、风油精、创可贴等，那老人骑车出行安全攻略有哪些呢？骑行前，请检查你的装备和车况，包括……如何正确使用婴儿床空气新鲜、阳光充足的空间，舒适、温暖的儿童床，会给孩子营造出一个理想、安逸的生活空间。精心为宝贝定制一款设计合理的婴儿床，让生命由此绽放。如何正确使用婴儿床呢？就让本站的小编和……小孩误食油画棒有什么危害油画棒是小孩子比较常用的绘画工具，但是由于小孩子还不懂得保护自己，在绘画的时候，出于好奇很容易误食油画棒，小孩误食油画棒有什么危害？很多小孩在使用油画棒的时候，会习惯性地咬笔头……老年人失眠先别急于用药老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，和其他失眠者一样，不妨先找找失眠的原因。倘若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，不妨稍微晚点睡觉；若是因白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天……孕妇托腹带对胎儿有影响吗孕妇托腹带有用吗是很多孕妈想要了解的重要知识。由于胎宝宝的体重的增加，就会增加孕妈妈们腰部负担，时间长了就会使得孕妈妈们出现腰酸背疼的症状。所以，这个时候孕妈妈们就要使用托腹带……为宝宝第一次洗澡您准备好了吗如果宝宝是足月分娩的，且身体健康、体温正常，房间温度适宜，可以在出生2小时之后洗澡。然而作为新妈妈，为宝宝第一次洗澡，您准备好了吗？准备好以下的东西：宝宝洗澡专用的……核辐射防护服工作原理是什么防辐射服是采用金属纤维混合织物制成、具有减少或屏蔽电磁辐射、电波辐射作用的服装，制造工艺较为复杂。民用防辐射服产业于20世纪90年代末出现，并随着各种电子、通信产品的广泛应用，……如何根据孩子的年龄进行性教育如何根据孩子的年龄进行性教育？5岁前的孩子，性教育主要是解决性别认同问题。家长应在洗澡、睡前很自然地让孩子认识自己的身体，不要有意地把女孩扮成男装或将男孩扮成女装，以免孩子从小……儿童服装店加盟店排行榜现在市场上童装的品牌特别的多，只要投资者有信心的话，就能找到适合自己的投资品牌童装市场的发展近几年来特别的好，所以吸引了不少投资商的目光，这些投资商都想找到一家靠谱的品牌进行合……哪些准妈妈产检更要勤产前检查顾名思义为生产前的检查，又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。那么哪些准妈妈产检更要勤呢？下面就跟着本站小……废气净化处理标准废气净化主要是指针对工业场所产生的工业废气诸如粉尘颗粒物、烟气烟尘、异味气体、有毒有害气体进行治理的工作。常见的废气净化有工厂烟尘废气净化、车间粉尘废气净化、有机废气净化、废气……