据美国《纽约时报》网站报道，根据受访者对标准调查问卷的回答情况，研究人员将完美主义者分成种类型：第一种是要求自我型，他们竭尽全力达到自己设定的高标准，当无法达到这些标准时，往往会过度自责、变得抑郁；第二种是要求他人型，他们总希望别人把事情做得尽善尽美，常把人际关系搞得很糟；第三种是被人要求型，他们之所以不顾一切追求完美，是因为深信其他人对他们寄予厚望，如果达不到这种期望，容易产生自杀念头或出现饮食失调问题。Psy525。cn
　　加拿大约克大学心理学教授戈登弗莱特说：人们在某些方面追求完美，这很正常。比如工作，要想成为一名优秀编辑或外科医生，就不能犯错。但如果在生活的其他方面，如家庭生活、外貌和业余爱好方面也持有这种态度，你就会遇到问题。
　　然而，完美主义者并不认为自己存在某种机能障碍。美国加利福尼亚大学戴维斯分校员工援助顾问艾丽斯普罗沃斯特最近对该校凡事苛求完美的员工进行了集体治疗。普罗沃斯特说，参与其研究项目的员工经常表现出强迫症的症状。他们无法忍受办公桌上乱七八糟；几乎不可能让自己工作只做一半，其余留到第二天再做；一些人花很多时间重复完成同一项任务，只为达到自己心目中的完美。
　　普罗沃斯特做了一次试验，让参与者有意放松自己：准时下班；不要早到；该休息就休息；任由办公桌凌乱；允许自己通过多次努力完成一项工作。他说：结果他们惊讶地发现，一切都在继续运转。
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