中高考成绩揭晓后应关注考生考后心理

　　这两天，家住柯桥城区的一位陈姓同学的家长，来到绍兴第七医院精神科，向医生咨询女儿高考后的反常状态：整天把自己关在家里，闭门不出，不与任何人讲话。原来，一向成绩不错的陈同学，在此次高考中，自我感觉一直不是太好，尤其是高考成绩一出来，情绪差到了极点。同学邀她出去玩，她也一口回绝。她对父母说，考试没考好，让人笑话，哪有脸出去。心急的家长只好向医生求助。Psy525。cn
　　中高考成绩陆续揭晓后，各考生家庭可谓几家欢乐几家愁。由于今年高考部分科目的试题相对偏难，许多考生一下子无法适应，成绩并不是很理想，造成心理落差相对较大。一些考得不太理想的考生甚至出现了焦虑、失眠等症状。
　　鲁迅中学柯桥校区心理老师、国家二级心理咨询师单海林介绍说，这段时间，考生出现的心理问题甚于考前与考中，一些考生的心理压力非但没有消失，还易产生突发性心理冲突和生理紊乱现象，甚至发生心理问题井喷。而从最近一周的接待情况看，主要问题集中在成绩不好的学生身上。因为感觉考得不理想，整天唉声叹气、愁眉不展。有些则因为习惯了紧张的学习状态，一下子放松下来心里不适应，一有空就喜欢胡思乱想，有的老是拿着纸和笔反复做考卷中的难题，边做边拍自己脑袋，后悔当时怎么没想到，从而出现了焦虑、烦躁或失眠的情况。
　　与部分考生心情跌到低谷不同，医生们还发现，有少数同学显得过于兴奋，有一种如释重负的感觉。为此，有的考生不分昼夜地沉迷于上网，有的考生为追求刺激而无节制地酗酒和打游戏，还有的考生夜以继日看世界杯。
　　对此，单老师表示，考生过分自责和过分放松，都是考后综合征的一种表现。如果不积极引导，考生会出现抑郁甚至更严重的心理问题。家长和考生都应摆正态度，面对考试结果，不要大喜大悲。
　　他也表示，其实考生的心病与家长有很大的关系。一个良好的家庭氛围可以缓解考生考后的种种不适。孩子考前需要家长的关注，考后更需要家长的呵护，父母的关爱是孩子消除不安情绪的良药之一。同时，要让孩子多参与一些有意义的活动，慢慢进行过渡，如适当的体育锻炼，看平时想看又没时间看的课外读物，全家去旅行、和同学去郊游等等，多与大自然接触。最后，要观察孩子的行为举止，及时了解孩子的心理变化，了解孩子的交友情况和活动方式内容，一旦发现情绪低落、烦躁等异常情况，应及时进行引导。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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