冬去春来，风和日丽，又到了外出春游的大好时节。春游时往往要登山，一般来说，登山应掌握一些小窍门。
　　做好热身运动如果要攀登的山比较高，或你平时较少登山，用约15分钟时间做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉。做过热身运动后再登山，就会感到轻松舒服多了。
　　增加弹跳动作在向上攀登时，每走一步不妨增加些弹跳动作，这样不仅省力，还使人显得有精神。
　　别往高处看登山时别总是往上看，往上看有可能使人产生畏惧感，通常情况下，目光只需停留在前方三五米处便可。若山路较陡峭，可作之字形攀登。
　　转移注意力登山时不要总是想着爬上去还需多少时间，应不慌不忙，走走停停，才能充分体会到爬山的乐趣。感觉劳累时，可观赏一下周围的景色。
　　下山时放松下山时要控制住脚步，切不可下冲过快，否则容易受伤。同时，要注意放松膝盖部位的肌肉，若绷得太紧，会对腿部关节产生压力，肌肉也容易疲劳。

这种野男人女生竟然是最爱有一个非常奇怪的情况。不知你是否注意到了。《战狼》正在上映，女孩们尖叫着狼勇士2吴京超级帅；《真正男子汉》，女孩们尖叫着张凤仪叔叔超级帅。似乎突然间他们已经忘记了小鲜肉明星和国……暧昧期过了怎么撩回四个方法教你聊回来暧昧期过了怎么撩回时刻保持在他生活中的高颜值存在感，朋友圈多发自己的高颜值自拍，在他出现的地方经常性的惊艳登场。对于他经常去哪，在哪里工作，你们在一起时间久了，如果你不是……太阳能利用装置太阳放射光和热所产生的能量，对生活在地球上的万物是不可缺少的生命源泉。人饿了要吃东西，而一切食物都可以说是太阳能的贮存袋。也就是说，太阳发出的放射能先供植物进行光合作用，将水和……正史上的董卓到底是个怎样的人真的是很残暴的吗相信大家应该都知道，提到董卓这个人，第一个想到的肯定是吕布吧？毕竟吕布是董卓的义子。虽然最后两个人分道扬镳。而且关于董卓的评价几乎全都是很不好的，不是好色，就是非常残暴。这是真……个经典排比句放在作文里非常强势语文在学习语文的过程中，作文一直都占据着举足轻重的位置，号称语文的半壁江山。特别是随着高考的制度改革，作文显得更加的重要。可想而知，作文写得好坏很大一部分决定了语文得高分还是低分。……自制胶水鸡蛋清和洗衣液一起用太厉害了第一个难题，家里这种吸盘挂钩的朋友都知道，吸盘挂钩用过一段时间，它就粘不牢了，挂东西总是往下掉，今天小编跟大家分享一招，用三种最普通的东西，让它比新买的还要牢固，一起来看看。……春游登山有窍门冬去春来，风和日丽，又到了外出春游的大好时节。春游时往往要登山，一般来说，登山应掌握一些小窍门。做好热身运动如果要攀登的山比较高，或你平时较少登山，用约15分钟时间做一些……卫生间装修你知道多少卫生间是我们家居常用空间，由于日常的淋浴洗漱，水汽较大，我们在设计的时候，常常烦恼要如何装修。光线篇1、窗户如果浴室里正好有扇窗户，那么自然光线的照射就是最廉价的方……插入盘提示未格式化怎么解决我们现在很多人不管是工作还是学习，都希望身上带着以个U盘，它的体积小，携带方便，使用简单，会经常用它拷贝、存储重要数据，但在使用的过程中也会或多或少遇到一些问题，下面简单的讲解……苏子几月份种苏子一般是在4月份播种，100天后就可以人工收集；植株对种植的泥土要求不高，田园土就行；把选择好的种子放在45温水中泡2小时，以条播的方法播撒在土壤中，收获时捆成捆，平摊在平地……一个人婚姻中最大的障碍是什么正如我此前所说，在看命理的过程中，来问的最多、最为大家所关心的一个话题，那便是感情婚姻的问题。未恋爱的急于想知道什么时候会恋爱、已恋爱的又不知道会不会结婚、已经结婚的又担心后面……附近有人养蜜蜂怎样诱1、附近有人养蜜蜂可以诱分蜂群，具体做法是自然分蜂期在合适位置摆上涂抹蜂蜡的诱蜂箱，然后在蜂箱巢门附近点燃些废旧巢脾吸引侦查蜂前来侦查，若蜂箱摆放位置符合蜜蜂的筑巢习性则可能诱……