中国有一句话是这么解释的：产前补胎，产后顾月内，其意思就是说坐月子对母亲和婴儿都很重要。那么产妇产后吃什么比较好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　产后坐月子第一周：开胃为主，拒绝油腻。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
　　产妇坐月子食谱推荐：原味蔬菜汤。
　　将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。
　　产后坐月子第二周：补血补维生素。进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
　　产妇坐月子食谱推荐：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
　　特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
　　产后坐月子半月后：催奶。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。
　　产妇坐月子食谱推荐：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。
　　特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。
　　产后坐月子1个月，进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
　　产妇坐月子食谱推荐：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。
　　特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。
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产妇产后吃什么比较好中国有一句话是这么解释的：产前补胎，产后顾月内，其意思就是说坐月子对母亲和婴儿都很重要。那么产妇产后吃什么比较好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。产后坐月子第一周……级地震有什么危害地震是根据地震时释放能量的多少来划分的，震级可以通过地震仪器的记录计算出来，震级越高，释放的能量也越多。7级地震释放的能量大致相应TNT当量为3400万吨。7级地震属于强震，可……急性汞中毒血项会高吗平时在工作中如果经常接触汞元素，那么就很容易导致汞中毒。一旦身体出现汞中毒现象之后，又没有得到及时有效的治疗，急性汞中毒血项会高吗？下面本站小编就为您详细解答一下。想要进……黑枣加生姜可以治疗多种老年病黑枣加生姜可以治疗多种老年病。姜枣是由黑枣与姜汁炮制而成。黑枣即乌枣，别名熏枣，是由鲜大枣煮熏而成，具有肉质紧细、味甜幽香的特点，是人们喜食的一种干果。据化验分析，黑枣每百克含……孕妇什么时期乱用药易导致畸形我们知道，畸形和用药不一定有必然联系，每个胚胎都有畸形概率，活产儿重度先天畸形发生率约为34，药物暴露仅为多种致畸的可能之一。那么，孕妇什么时期乱用药易导致畸形？受精卵期……新生儿用护脐带好吗宝宝出生以后是被护士剪了脐带，他现在还有一点点脐带的残留，大概一公分左右，有很多人和我说，要用下护脐带，新生儿用护脐带好吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！新生儿用护……宝宝指甲形状看健康你看懂了吗宝宝小小的指甲可是隐藏着健康的大秘密。所以一定要注意观察宝宝的小指甲。那么，宝宝指甲形状看健康？你看懂了吗？下面就让本站小编来介绍吧！凹凸不平指甲缺乏钙、锌微量元素……诈骗判刑标准是什么近年来，类似的qq诈骗时常见诸媒体。当事人信以为真，立即转款。自己满以为是对好友仗义救急，却不知钱款进的是骗子的口袋。等到反应过来，求助的好友不见了，转出去的钱也很难追回，下面……孕妇饮水紧抓四个时机你知多少呢孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40～50，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000ml。那么，孕妇饮水紧抓四个时机，你知多少呢？跟着……辅食添加注重蔬菜的营养辅食添加注重蔬菜的营养哦？10个月后：宝宝的消化功能逐渐增强、牙齿多已萌出，此时给婴儿添加的蔬菜可由菜泥改为碎菜的形式。碎菜含有更丰富的膳食纤维，不仅特别有利于防止婴儿便秘，而……啤酒洗脸能祛斑吗脸上的斑点问题让不少的女性非常的困扰，近日，网上流传起来一种啤酒洗脸去斑的方法，那么啤酒洗脸能祛斑吗？接下来本站来为大家讲解下吧。用啤酒洗脸可以达到营养肌肤、防止感染，使……长寿人饮食的秘诀想要长寿到底怎么吃才好长寿人饮食的秘诀1、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入……