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乘搭飞机时抵抗疲劳方法

5月13日 风雨峰投稿
  旅游时,身心难免会遇到障碍,这里教你如何照顾自己。
  抗时差:以运动或饮食对抗时差效果都不显著,最有用的方法,是出发前预先调整睡眠时间,上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万一睡不着,假寐休息也可以使时差不致太明显。实在无法调整,可在医师指示下,服用适合的药物强迫睡眠。
  防落枕:在飞机上睡觉容易发生落枕,这时可向空姐索取U形枕垫或两个小枕,一个放腰弓支撑脊椎,一个放颈弓支撑颈部,不但可以睡得较舒服,也可避免落枕。
  避免头晕:机上空气不好,因此在飞机上,特别容易发生头晕,此时可以请求空姐提供小型氧气筒或要求平躺,即使机上并无空位,空服人员也会想办法为你解决。
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乘搭飞机时抵抗疲劳方法旅游时,身心难免会遇到障碍,这里教你如何照顾自己。抗时差:以运动或饮食对抗时差效果都不显著,最有用的方法,是出发前预先调整睡眠时间,上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万……企业微信深度体验报告企业微信通过连接微信,连接企业内外沟通,连接企业内部各管理软件,以微信一致的沟通体验,将企业微信打造成专属于企业的互联网时代的连接器。本文是关于企业微信的深度体验报告。产……基于的写作思考本文想说的事情是,那个叫PRD文档的家伙只是个称呼而已,PRD的问题不在于如何写而在于如何被传递与执行。这里简单介绍一下我基于axurerp的一种新的PRD写法。(友情提醒:从……世纪难题先装地板还是先装木门到了装修后期,很多人都会碰到这么一个问题:到底先装地板还是先装木门?这个问题纠结程度堪比午饭吃什么?!其实,这个问题也没有那么难。地板和木门谁先装,谁后装,主要纠结点在于……盘一分为二系统存储两不误的方法来了小编手边大约有好2个U盘,之所以准备两个U盘,因为安装系统需要。其中一个是没有制作成系统安装盘的,原因主要是用它来存储常用软件,以便系统安装之后软件安装使用。不过两个U盘用起来……玉米秸秆还田对小麦的危害现在秸秆还田使用较多,一般在进行收获完玉米后直接进行秸秆还田种植小麦,很多农户觉得这些比较的方便,节省一些人工成本,但是这对有后续种植的作物存在一定的危害,下面就来学习下玉米秸……建筑沙子可以养花吗建筑沙子可以用来养花,它能起到一定的支撑作用。但沙子本身没有养分,需要将沙子混合在土壤里使用。透气性更好,效果更佳。一般选择粗沙,不建议细沙或海沙,盐分太高,不利于生长。沙子还……他们是企业的重要决策者甚至有权解雇老板今天的顾客可以从世界各地获取有关企业、产品、技术、绩效、价格和顾客行动与反应的信息。在10年前,我们可能还不清楚汽车的基本知识,10年后,在网上有700多种汽车车型的清单……阿拉斯加去上个厕所回来还顺道吃了个阿拉斯加的狗窝同时也是牢笼,网友不知道阿拉斯加最后能长多大个,所以就没有给它单独买狗窝,在狗笼子里垫了个垫子,这样既可以在里边睡觉还能关着它。网友不在家的时候会把笼子里给……琥珀别名:血琥珀、血珀、红琥珀、光珀。性味:甘,平。归经:入心、肝、小肠经。入药部位:某些松科植物的树脂,埋于地层年久而成的化石样物质。形态特征:不规则块状……不利女性婚恋的居室风水很多朋友在自己婚恋遇到不顺时,只是从现实中找原因,也有的会从命运中找原因,但这两方面原因都分析过了没有发现问题,还是婚恋不顺。假如是这样的话,那就需要从风水中找一下原因了。由于……意蜂蜜好还是中蜂蜜好1、意蜂蜜:意蜂蜜是意蜂采集植物花蜜酿制而成的,但意蜂采集力强且往往只对大宗蜜源有采集欲望,因此意蜂蜜多数都是用单一蜜源植物花蜜酿成的单花蜜,从营养物质的种类上来看单花蜜可能要……
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