1、饭后先漱口
　　古代中医大家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
　　2、饭后听音乐
　　《寿世保元》中说脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有脾脏闻乐则磨的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
　　3、饭后慢慢走
　　《摄养枕中方》中记载食止行数百步，大益人。说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟？；加行哪匝？懿〉娜艘膊皇屎？。
　　4、饭后再揉腹
　　唐代中医学家孙思邈曾提出，每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。并要求以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口，只要能做到这一点，令人能饮食，无百脖。若饱食则卧，就会生百病。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
　　饭后吃什么助消化
　　1、菠萝
　　菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。
　　2、猕猴桃
　　有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。
　　3、山楂
　　山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
　　4、柠檬水
　　柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
　　5、大麦茶
　　大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

年怼次蜗居作者六六与京东杠上了今天，知名作家、编剧六六在自己的微信公号发布了一篇名为《六六：无赖京东》的推文，不到1小时，阅读量就达到10万，在业界引起了轩然大波。六六是《蜗居》、《心术》、《女不强大……还在羡慕别人的引流效果其实你也可以做到人脉即钱脉，当你看到别人的微信每天加上几百上千的人的时候，是不是特别羡慕？当别人每天晒成交量的时候是不是特别羡慕？那别人是怎么做到的呢，今天就简单教教如何设置日加上千流量微信号……伦敦佳士得秋拍件明清瓷器香港秋拍季刚结束，欧洲秋拍季又重燃战火，今日笔者就带来本次伦敦佳士得2019秋拍《中国瓷器及工艺精品》中的明清瓷器供大家欣赏，老规矩本次秋拍与好友提供委托代买与运输服务，加微信……李嗣源怎么当上皇帝的唐明宗李嗣源竟是被吓死李嗣源是后唐第二位皇帝，他出生于一个没有姓氏的部落，后来被晋王李克用收养，还赐给他一个全新的名字。不少人好奇，出生平凡的李嗣源究竟是如何当上皇帝的呢？实际上李嗣源在带兵方面是一……古人也会吃野味吗是什么时候开始古人会不会出现病毒现代人有不少人很喜欢吃野味，追求那些从来没有尝试过，或者不同于寻常肉类的食物，但是野味却总是会给人们带来很大的伤害，2020年初的新冠肺炎就是如此，但是这却也并不是人类历史上第……唐朝时期安禄山只是一名胡人为什么有那么大的本事具我们今天一起来看看历史上唐朝时期的历史，说到唐朝小编相信很多人都是知道的，因为在唐朝在中国历史上是非常富强的一个朝代，当时的唐朝经济非常发达，老百姓的生活可谓是安居乐业，据说在……老年人饭后该如何养生1、饭后先漱口古代中医大家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。2、饭后听音乐……宝宝为什么眼眼屎多1。鼻泪管不通大约有5左右的新生儿在出生后不久会出现单眼或双眼不自主流泪，内眼角出现眼屎以及眼结膜充血等情况。究其原因，大多是因为宝宝的鼻泪管不通，所以导致眼泪从眼眶流出……一岁以内宝宝不适合喝鲜奶鲜奶有着极为全面的营养物质，但是对于一岁以内的宝宝来说，却是不适合食用的，这到底是为什么呢？为什么说一岁以内婴儿不适合喝鲜奶？1岁内婴儿不宜饮纯鲜奶现如今，选择配方……李姓男孩古风文艺名字大全最近很多这个李姓的家长都在说这个李姓的男孩名字到底要怎么起呢？其实不难的，看家长需要什么样的，小编可以给大家带来什么样的，小编下面给大家带来了很多这个李姓的有古风的男孩名字了，……唐门暗器简介蜀中唐门所持暗器以投掷类为主唐门暗器是蜀中唐门所持有的暗器，以投掷类为主，包括飞镖、飞石、飞针、飞叉、匕首、袖里箭等，也有使用小型发射器的。一般涂有毒药，命中即死。常见于武侠小说和网络游戏中，现实中没有相……关羽之死关羽究竟中了哪个人的借刀杀人计《三国演义》上说刘备在听说关羽战死的消息后，大叫一声，昏厥于地，那完全是罗贯中虚构出来的。史料中，并没有关羽死后，刘备哭关羽的记载。相反，庞统死后，先主痛惜，言则流涕。法正死后……