伴随人年龄增加，我们的大脑思考能力也会逐渐衰退。老人经常会感觉自己忘记东西，智力下降，对日常生活带来了很大的困扰，不过研究人员提出了很大改善智力的方法，那么老年痴呆如何掌握健脑的方法呢？
　　把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆；又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。
　　记忆训练法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。平时设立一个毋忘我区；编写须做事项清单；把要支付的账单放在大门附近等。美国国际长寿中心主席罗伯特巴特勒提出：可以多玩玩猜字谜，多些阅读、辩论，有助于增强记忆。
　　健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为脑慢跑。多动脑筋，锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。纽约市西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽修维尔说：保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。
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