牛奶营养丰富，每天喝上一杯是非常好的，但是有的人并不适合喝牛奶，一喝就拉肚子，反而喝酸奶就没有什么问题。这种情况多半是乳糖不耐受，这类人所有包含乳糖的食物是不能吃的，但是酸奶却是可以吃的。酸奶也是牛奶发酵的了，那么为什么吃酸奶就不会怎么拉肚子呢？
　　乳糖不耐受喝酸奶会拉肚子吗
　　乳糖不耐症的人不能喝牛奶，但可以喝酸奶。乳糖不耐症是指某些人体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后会出现腹痛和恶心的现象。乳糖不耐症的人对牛奶过敏，但他们可以安全地享用酸奶的好处。由于酸奶含有乳糖酶，并且乳糖已降解20至30，因此很容易消化和吸收，不容易腹泻的情况。
　　乳糖不耐受喝酸奶会吸收吗
　　和牛奶相比，喝酸奶会更容易吸收一些。乳糖不耐症的主要原因是人体内缺乏乳糖酶，因此乳糖不能被很好地吸收。即使进食富含乳糖的食物，也会出现腹痛和恶心。酸奶中的乳糖酶已经降解，更易于消化和吸收，因此可以适当饮用。
　　酸奶的能量密度高，包含20多种营养素，其中钙的含量和吸收率可与鲜牛奶相媲美。许人由于缺乏乳糖酶而不能喝（或只能喝少量）新鲜牛奶，但能喝酸奶，后者的大部分乳糖在加工过程中被破坏，因此可以大大提高耐受性。
　　乳糖不耐受不能吃什么食物
　　乳糖不耐症是由于肠中缺乏乳糖酶或乳糖酶活性低所致。应避免食用乳糖和含乳糖的食物，能有效控制或减轻症状。该患者是因为体内的乳糖酶活性非常低，缺乏或消失，因此进入肠道的乳糖无法被吸收。但是您可以喝酸奶，山羊奶，豆浆等。

乳糖不耐受喝酸奶会拉肚子吗牛奶营养丰富，每天喝上一杯是非常好的，但是有的人并不适合喝牛奶，一喝就拉肚子，反而喝酸奶就没有什么问题。这种情况多半是乳糖不耐受，这类人所有包含乳糖的食物是不能吃的，但是酸奶却……匆匆六年匆匆六年时光在欢声笑语中流逝了。那与你们同窗学习，接受老师谆谆教诲的日子，像夜空中最亮的星星，在我的心头闪烁。十年树木，百年树人；插柳之恩，终身难忘。在匆匆的六年时光中，……写君子兰的作文400字写君子兰的作文1有人喜欢万花之王的牡丹，也有人喜欢出于淤泥而不染的荷花，有人喜欢金秋之季的菊花，还有人喜欢迎寒开放的腊梅花，也有人喜欢高洁灵秀的水仙花，我却喜欢那朴实无华……快乐的说明书〔药品名称〕正式品名：快乐汉语拼音：kuaile英语拼写：Happy〔成分〕主要成分：微笑一克，帮助一克，爱心一克，温暖一克。辅料成分：友好，游戏，成功各一克。〔性状〕本品无色……快快造句用快快造句大全91、全力以赴抗战感冒，希望快快好起来！92、平安夜，钟声是问候，炉火是祈祷，愿你及家人：平平安安、健健康康、甜甜蜜蜜、高高兴兴、乐乐呵呵、欢欢喜喜、快快乐乐、永远幸福。……父母没有自己的生活是对孩子最坏的影响父母对孩子的最不好的影响，莫过于让孩子觉得他们的父母没有好好过日子。我理解的养育孩子最重要的两点：一是，维护健康亲密的夫妻关系；二是，让自己努力成为你希望孩子成为的那种人……减轻分娩疼痛要避免哪些情况分娩前，准妈妈们应该多看分娩相关书籍，多了解这方面的经验，这样在生孩子时遇到一些情况，才不会产生害怕情绪。那要想减轻分娩疼痛要避免哪些情况呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。……初中优秀叙事作文我的军训生活军训，学习生涯中一个陌生的词汇。说白了，就是练。可是有时什么样的呢？军训第一天，我领悟了一个军人基本的样子：严肃而又庄重。每一个教官都很严厉但这不就是对我们负责任的表现吗……第一次大扫除作文400字记得是在我5岁的时候，正好是双休日，我们就在家举办了一场大扫除比赛，我一听到就高兴的跳了起来。我们一家早早就起来大扫除了，我和爸爸妈妈每人分工，我……抓鱼的五年级作文10月5日，我们从福建来到了金华武义的牛头山上，第一天，我便发现水塘里有很多大大小小的石斑鱼，我心里就想这下我不会没事干了。我们准备去抓鱼。可是抓鱼的工具也没有，怎么办呢……开学的第一周作文（精选9篇）在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么，怎么去写作文呢？下面是小编整理的开学的第一周……何其芳诗歌扇原文及赏析《扇何其芳》全文与读后感赏析设若少女妆台间没有镜子，成天凝望着悬在壁上的宫扇，扇上的楼阁如水中倒影，染着剩粉残泪如烟云，叹华年流过绢面，迷途……