老年人的各项身体机能都会变得衰弱很多，所以就需要特别注重饮食方面的调理，以便能够补充充足的营养物质。大家也都知道核桃是营养价值非常高的一种食物，那么老年人吃核桃的好处有哪些呢？核桃的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老年人吃核桃的好处有哪些？
　　1、益心脏。
　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
　　2、抗氧化和抗衰老功效。
　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。
　　3、健脑益智。
　　核桃中含有较多的蛋白质，以及人体需要的不饱和脂肪酸，它们能够滋养脑细胞，强化人的大脑，可以在一定程度上起到预防老年痴呆症的作用。
　　4、美容养颜。
　　核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
　　5、治失眠。
　　当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
　　核桃的营养价值有哪些？
　　1、核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。
　　2、核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。
　　3、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
　　4、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
　　5、核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。

我的新发现在一个春光明媚的早晨，我和妈妈一起去自在公园找春天。我们来到自在公园，看到了小草从泥土里冒了出来，好像迫不及待地想看看外面的世界；桃花全都开了，散发出淡淡的清香；柳树的枝……资金链与担保链风险的防控难点与对策摘要：随着经济下行压力增大，企业资金链和担保链风险势态逐渐恶化。金融机构想要优化金融负债，确保信贷业务的正常运转，必须重视两链风险问题。企业杠杆与风险信息的识别等问题会随着两链……财务会计专业实习日记范文篇一：财务会计专业实习日记首先是总会计师接待的我们，我们通过实习了解到，xx集团有限公司太原分公司，是从事固定电信服务，国有及国有控股企业。执行新企业会计制度，采用的核算……精华小学毕业作文400字四篇在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。写起作文来就毫无头绪？下面是小编精心整理的小……老年人吃核桃的好处核桃的营养价值老年人的各项身体机能都会变得衰弱很多，所以就需要特别注重饮食方面的调理，以便能够补充充足的营养物质。大家也都知道核桃是营养价值非常高的一种食物，那么老年人吃核桃的好处有哪些呢？……既往造句用既往造句大全【既往jwng】：1。以往；过去。2。死的讳称。1。天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。曾国藩2。从丁香花苞到丁香花，它们还是一如既往的忧郁，一如既往的点……我安全我健康我快乐作文800字美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗？没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。……天女友竟有如此可怕嗜好我出生在河南一个典型的农村家庭，家中兄弟姊妹6个，我最小，所以比较受宠。家里虽穷，也尽力一直供我读书，几个哥哥心甘情愿地用自己打工挣的钱替我交学费。可惜我令他们失望了。到了高中……老人被开水烫伤脱皮算几度烫伤日常生活中难免磕磕绊绊，不小心被烫伤，烫伤怎么处理呢？老人被开水烫伤脱皮算几度烫伤呢，一起和本站看看老人被烫伤怎么办吧。水火烫伤可分为一度烫伤（红斑性，皮肤变红，并有火辣……红酒是不是越贵越好红酒在生活中十分的常见，因其有益心血管、养颜护肤、增进食欲等功效因而常备人们应用于饮食当中，但很多人在喝红酒的时候存有红酒是不是越贵越好的疑问，下面小编就和大家一起看看。……玉米排骨胡萝卜汤的做法玉米加上排骨，再加上胡萝卜一起用来熬汤喝大家都做过吗？这种汤的做法大家一听到都感觉非常的滋补身体，但是会做的人是没有几个，玉米排骨胡萝卜汤里面的胡萝卜和玉米的味道都是属于香甜的……有关西湖美景作文400字暑假里，我去西湖游玩。我依次游览了苏堤春晓、断桥残雪、三潭印月和花港观鱼。我先看到的是苏堤春晓，它全长约三公里，是北宋大诗人苏东坡在杭州为官时，利用挖出来的泥土垒的。后来……