四年前失眠过一次，那种恐惧感到现在记忆犹新，后来发生了一点事转移了注意力一个月自己好了，就没在意，我想一定是这次失眠埋下的种子。
　　这次是产后月子里有点抑郁，有次夜里四点多的时候醒了，是平常的喂奶时间，只不过宝宝没醒，我就有点纳闷宝宝没醒我怎么自己醒了呢，接着就继续睡，刚想睡着，宝宝醒了，我就喂奶，喂完又哄了会才睡，等我睡的时候天都亮了，我就突然想起来上次失眠的事情了，心想着不会睡不着了吧，就开始恐惧起来了，当时真是从五点多到七点都没睡着。
　　要是以前，头天没睡好，第二天睡好了我也就不在意了，这次是因为要夜奶个三四次，光怕醒了睡不着，因为每次醒都特别清醒，不再像以前喂奶的时候迷迷糊糊的，这次其实每天都睡着了，只不过不再像以前困的倒头就睡，而是慢慢想事情才会入睡，后半夜一般浅睡眠宝宝肠胀气夜里睡不好，后半夜经常需要趴在我身上会睡得好点，会压迫的我腿不舒服，我就会睡得不好。
　　因为是月子里，不好吃安眠药，只能硬挺着，老公说如果实在不行就戒药吧，但是看看宝宝那么小眼巴巴的样子，又不忍心戒奶，后来我去了心理科去做心理疏导，做了一个测验，有产后抑郁症的倾向，那个时候觉得非常痛苦，幻想如果有一个地洞钻进去多好，但是我还是很快回归了现实，主动积极的寻找适合我的方法，就是在这个阶段看了失眠康复的故事，进来和各位眠友认识了。
　　我最庆幸的是自己没有依赖安眠药助眠，看到里面这么眠友分享的戒药的痛苦，才知道我的失眠还是比较轻的，有了大家的相互鼓励和支持，我就跟着大家一起做功课了，最大的收获就是学会了安排自己的时间，制定了时间安排表，把每天都安排满满的，除了每日带娃，抽空还在家做产后修复瑜伽，读读国学经典，心态慢慢平和了下来。
　　如果失眠是人生的一场磨难，那么失眠的康复过程就是披荆斩棘找回我们本能的过程，这个过程或许很艰辛或许很漫长或许充满了阻力，但是只要我们找到了合适的方法，勇敢的撑过去，风雨之后就是彩虹，迈过这个坎之后我们以后的生命会更加精彩，这也是一种生命的进阶吧，我们总要经历后才能明白一些事情。
　　我在想我之所以失眠发作两次，与我自己的性格和心态有关，即便现在不失眠，早晚也会爆发，或者以其他方式发作，所谓塞翁失马焉知非福，失眠是在提醒我们性格的缺陷，是我们身体在自我调整和进化的过程，是让我们的人生更完美的一个过程。
　　加油眠友们，我们一起找回我们的睡眠，无数个不眠的夜晚，我们相互鼓励对方。

宝妈失眠后不想吃安眠药做了心理咨询才发四年前失眠过一次，那种恐惧感到现在记忆犹新，后来发生了一点事转移了注意力一个月自己好了，就没在意，我想一定是这次失眠埋下的种子。这次是产后月子里有点抑郁，有次夜里四点多的……工作机会选择模型我的选择逻辑对待选择，无所谓正确、错误与否，重要的是敢于做出选择，并愿意承担选择带来的结果。对待面试我一直秉承两个基本原则：尊重时间：面试是一个消耗精力、时间的过程，而时间付出……妈妈节日快乐作文200字明天就是三八妇女节了，也是妈妈的节日。所以我要提前说一声：妈妈，节日快乐！我觉得既然是妈妈的节日，应该要妈妈开心一下。我准备明天回家后，一定要做一些事：我回家后，第……为什么对决策绩效不满如此之多公式化的绩效考核制度，终将随着上一个时代远去。日本索尼常务副总裁天外伺郎的《绩效主义毁了索尼》，万科创始人王石的《绩效主义是脓包》，对教条主义的挞伐也佐证了绩效考核失败率之高。……最美最棒的比喻句1、一艘银灰色的气垫船，像一匹纯种烈马，在金波粼粼的海面上飞掠而过。2、她的文章写得很好。结构就像人体内的神经结和神经网的关系那样严密。3、小弟弟的脸胖乎乎、红扑扑……距离距离是什么？路程的长短？人与人之间的距离？还是，心与心之间的距离？我不清楚或许都是吧。从一处到另一处，是路程的长短；两人分隔于异地，是人与人的之间的距离。那么，心的距离呢……关于端午节的作文300字三篇在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么你有了解过作文吗？下面是小编精心整理的端午节的作文300字3篇，希望对大……初中难忘的春游作文600字导语：今天早晨，太阳公公好像还没有睡醒，可是我已经醒了，因为我期盼已久的春游就要开始了。下面是yjbys小编为您收集整理的作文，希望对您有所帮助。春游作文第1篇：今……祈福造句用祈福造句大全31我们为因疫症去世的人士祈祷，为世人祈福，并要继续发扬守望相助的精神。32听到这个坏消息，全班同学都呆若木鸡，心里暗暗为灾民们祈福。33已经拥有的不要放弃，已经得……调节作用造句用调节作用造句大全一、目的：研究中药韭子对小鼠的免疫调节作用。二、在PID校正中着重加强微分超前调节作用，缓解了系统相位滞后的问题，从而使系统得到较好的稳定度和响应速度。三、本研究的……三倍的快乐哲理小故事口袋熊扛着它的大口袋，欢欢喜喜地往家走。他回到家，小心翼翼地打开大口袋，里面有两个寄给它的大邮包。邮报里装着什么呀？口袋熊好想知道，可是这两个邮包包得好仔细呀，口袋熊只能……运动会星期五，我们学校举办了一场热闹的运动会。第一个项目是女生六十米短跑。沈宝仪和崔康慧好像都不是第一名，有可能是第二名，可也可能是第三名。第二个项目是男子六十米短跑，参加这个比赛的……