青山学八种米饭的做法不怕孩子不好好吃饭

　　香辣萝卜腊肠饭
　　原料：
　　白萝卜、广式腊肠、葱花、米饭。红油豆瓣酱、盐（少许）。
　　做法：
　　1。白萝卜洗净去皮，切丁。广式腊肠切丁；
　　2。锅入油，热后倒入萝卜丁和葱花，中小火炒至萝卜水分减少，边缘略上色；
　　3。倒入腊肠丁翻炒；调入适量的红油豆瓣酱，炒匀；
　　4。倒入米饭，翻炒均匀，如果太干的话可加入一点点水（勿多）。最后调入少许盐就可以了。
　　双色饭团
　　材料：
　　热米饭一碗、海苔一包、肉松
　　做法：
　　1、直接用烤海苔包裹上米饭吃，味道就很好了，宝宝很喜欢。
　　2、把蒸好的米饭做成球状，分别裹上肉松和海苔碎就可以了。
　　3、也可以做成小小的手卷寿司，里面放些蔬菜条和肉松，很好吃！
　　蛋包饭
　　食材：米饭，鸡蛋，牛肉粒，胡萝卜，圆葱，西红柿，番茄酱，盐，油
　　做法：
　　1。胡萝卜、圆葱、西红柿切小块备用，牛肉粒是熟的备用。
　　2。色拉油适量，放入干净锅内，烧8分热，倒入切块的胡萝卜、圆葱、翻炒，倒入一个鸡蛋液翻炒成型，加入西红柿炒干水分。
　　3。倒入米饭和牛肉粒，加入适量的盐和料酒。
　　4。翻炒入味即可盛出。
　　5。另取小碗打入2个鸡蛋，拌匀，加入适量的盐。
　　6。平底锅加入少量色拉油，倒入蛋液摊成鸡蛋饼，一定摊均匀哦。这步真有点急，就没时间拍照了，倒入炒好的米饭，包好盛盘即可，淋上番茄酱，按自己的心情装饰一下就ok了。
　　虾仁洋葱炒饭
　　材料：
　　米饭、洋葱、基围虾、鸡蛋、盐，白胡椒粉，料酒
　　做法：
　　1。虾洗净，只取虾仁，再切丁，加点白胡椒或料酒腌一下；洋葱切丁。
　　2。鸡蛋打散，并炒成碎丁。
　　3。热油锅，先炒洋葱，炒到颜色微黄，再放入虾丁一起炒，虾炒熟后放入米饭，鸡蛋碎，加盐，白胡椒粉炒匀就好了。
　　蔬菜米饭饼
　　原料：米饭（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、番茄酱（适量）。
　　做法：
　　1。准备食材。
　　2。在胡萝卜和黄瓜切丝。
　　3。把米饭放碗里用少许牛奶打散。
　　4。加入面粉。
　　5。加入适量清水和匀。
　　6。加入胡萝卜和黄瓜拌匀。
　　7。把面糊加入锅里煎制。
　　8。煎至两面微黄。
　　9。装盘，切块。
　　10。挤上番茄酱即可。
　　芝士焗饭
　　原料：米饭（一大碗）、虾仁（100克）、培根（2片）、玉米粒（适量）、胡萝卜（适量）、芦笋（适量）、油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、马苏里拉芝士（适量）。
　　做法：
　　1。准备食材。
　　2。虾仁用料酒、盐、生抽腌一下，其余都切丁。
　　3。起油锅煸炒虾仁。
　　4。等虾仁变色时放入其余食材翻炒。
　　5。再放入米饭翻炒。
　　6。放盐。
　　7。放胡椒粉炒匀，使米饭全部散开。
　　8。放入烘焙碗中，上面撒上马苏里拉芝士。
　　9。烤箱预热，180度15分钟左右。
　　南瓜杂粮饭
　　原料：大米（适量）、糯米（适量）、紫米（适量）、麦仁（适量）、红小豆（适量）、豇豆（适量）、薏米（适量）、核桃（适量）、大枣（适量）、葡萄干（适量）、小南瓜（适量）、蜂蜜（适量）。
　　做法：
　　1。所有米、豆等洗净，清水浸泡3小时以上后，两桶泡米的水一起放入电饭锅中，在酌量加水，用煮饭键煮熟。
　　2。所有干果、坚果、果脯等洗净，沥干水分，切小块或掰碎。
　　3。米饭焖熟后，趁热盛出，加入大枣碎、核桃碎和葡萄干等，搅拌均匀
　　4。小南瓜洗净，从顶端切去一小段，切下来的不要丢掉；用小勺挖去南瓜子，成一个空心的容器
　　5。塞进拌匀的杂粮米饭，压紧一些
　　6。依样做好其它小南瓜
　　7。盖上切下来的那块儿南瓜，保持南瓜的完整性，放进蒸锅，大火上汽后蒸大约15分钟至南瓜熟透
　　8。蒸好后的南瓜摆盘或切块儿，略降降温，浇上适量蜂蜜即可
　　培根松仁菠菜饭
　　食材：培根、盐水方肉、松仁、菠菜、大米、盐，鸡精、植物油。
　　做法：
　　1。大米洗净加适量水放锅中蒸熟。
　　2。菠菜洗净，水开放入沸水中焯一下后捞出。
　　3。菠菜放入料理机中榨汁。
　　4。盐水方肉切丁。
　　5。锅中倒少许油，放入松仁煸炒至变色捞出。
　　6。培根放入不粘锅中小火油煎一下。
　　7。锅中留余油，倒入米饭。
　　8。下入盐水方肉，腊肉，淋入菠菜汁。
　　9。翻炒均匀后加入盐和鸡精。
　　10。倒入松仁和培根关火翻炒均匀即可。