产后饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。那么，新妈妈产后，白嫩皮肤饮食是关键。下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　最重要的一点就是要少吃感光植物。所谓感光植物就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收，而紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一！芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜，会使色素沉着。反过来说，要吃些什么东西才有助于美白呢？
　　除了含大量维生素C的水果、蔬菜，如樱桃、奇异果、草莓与菠萝等之外，高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，也是最好的美白蔬果。
　　吃得对皱纹少
　　皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。专家建议，通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：
　　1、多吃富含软骨素硫酸的食物：多吃含软骨素丰富的食物，可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
　　2、多吃富含核酸的食物：核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克、维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
　　3、多吃酸牛奶和肉皮：人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
　　4、此外，还有下列方法可帮助你更好地去除皱纹：鸡骨去皱。吃鸡时，把剩下的鸡骨熬汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤，能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　除却天生肤质，后天饮食正确与否也是影响皮肤白嫩的一个因素。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。

关于家乡节日的民风民俗作文导语：家乡节日的民风民俗，每个地方都不一样。都各具特色。以下是小编为大家收集的几篇题为关于家乡节日的民风民俗的作文。供大家参考阅读。希望喜欢。关于家乡节日的民风民俗作文【一】……从那以后从那以后那件事，改变了我。以前，我脾气特别不好，整日孤独无助，度日如年。一天，在学校里，我莽撞的向前冲让让我大声叫着。全然不顾他人的抱怨。江雨欣，你是不是有病……挟持造句用挟持造句大全91也先挟持英宗直逼京师，于谦力排南迁之议，坚请固守，并拥立景帝。92台媒称，高雄大寮监狱受刑人持枪挟持典狱长事件，参与的6名受刑人均是刑期逾20年重刑犯，除主谋郑立德外……我最喜欢过春节作文600字我最喜欢过春节，因为我心里一直装着一个年兽的故事。传说，很久以前，有一头年兽，它见人咬人，见动物也咬动物，人们拿它没办法，只好天天躲着它。有一天，有个人在院子里晒被子，刚……新妈妈产后白嫩皮肤饮食是关键产后饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。那么，新妈妈产后，白嫩皮肤饮食是关键。下面请看本站小编为此而整理的资料……荷塘月色读一句优美的话，能让人的心情好起来；赏一段景语，能让人的心平静下来；看一行幽静的话语，便能停下烦燥。有那么一本书，让我可以透过它看见夏日夜晚时的荷塘，让我可以跟着作者去欣……夏季老人吃红豆有哪些好处盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含……贫血造句用贫血造句大全（211）办法规定，实行强制扑杀重大动物疫病的范围在过去的口蹄疫、禽流感的基础上，扩大到炭疽、布病、奶牛结核病、新城疫、马传染性贫血、马鼻疽等。（212）所以，贫血患者可……幼儿园地震逃生步骤在地震来临时，作为一名幼儿园的老师一定不能惊慌失措，要有序地组织孩子躲避地震。如果地震时孩子们在教学楼一楼，应立即组织幼儿紧急撤离到空旷的室外，撤离时注意避开高大建筑物及大型玩……地响造句用地响造句大全91、祖父咔咔地咳嗽，严寒把树木冻得咔咔地响，万卡就学他们的样子也咔咔地叫。92、又似飞蛾投火般将门撞得啪啪地响。93、这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。……疫情期间乘坐电梯注意什么疫情期间电梯作为保障和出行的重要工具，没有停运。但是电梯空间小、乘客多，易受污染。那么疫情期间乘坐电梯注意什么？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、自我防范搭乘电……帮妈妈洗衣服作文字【篇一：帮妈妈洗衣服作文300字】今天是星期六，吃完中午饭，妈妈抱了一堆衣服准备洗。我急忙跑过去对妈妈说：妈妈让我帮你洗衣服吧！妈妈亲切地说：你还太小，我一个人洗衣服就行……