当宝宝出现喜欢咬自己的手指头、吮吸母亲面颊与手臂等，或者流口水，心情烦躁等症状时就表明宝宝要长牙牙了。那么宝宝固齿的食物主要有哪些呢？
　　钙：钙是组成牙齿的重要组成部分，海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品等含有丰富的钙。
　　磷：磷能让婴儿乳牙更加坚固。磷广泛存在于豆类、谷类以及蔬菜等食物中。
　　氟：氟能保护牙齿，防止细菌产生的酸侵蚀牙齿。海带、蜂蜜中含氟丰富。
　　蛋白质：蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出产生重要的作用。蛋白质广泛存在于各种动物性食物与植物性食物中。
　　维生素A：维生素A可以维护牙龈组织的健康。鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等食物中含有大量的维生素A。
　　维生素C：维生素C有利于牙釉质的形成，新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等有丰富的维生素C。
　　维生素D：缺乏维生素D会造成婴儿牙齿发育不全和钙化不良。鱼肝油制剂，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。
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