老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。
　　老年人不适合做哪些运动
　　1、下蹲运动
　　在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。
　　2、爬山
　　爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量；而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。
　　3、饭后散步
　　不少老年人把饭后百步走，活到九十九这句话当做健身格言。其实，饭后百步走并不适合所有人。从现代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此，老年人应避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。
　　五十肩指冰冻肩，肩膀关节的活动角度降低，肩膀就像被冰冻住了一样活动不便，医学上的专用名词是粘黏性肩关节囊炎，因好发于40～60岁左右的中年人，所以又俗称为五十肩。
　　以上就是关于老年人不适合运动的介绍，希望各位老年人一定要注意。

爱吃水果的小蛮腰老师作文小蛮腰老师非但长得漂亮，而且特别爱吃水果，无论是红的、蓝的、白的、黑的、绿的，无论是苹果、香蕉、梨子、草莓或桃子，只要是水果，她全喜欢吃。所以很长一段时间里，鼻涕虫跟花花还以为……这三项运动不适合老人老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1……团结友爱主题班会导语：下面是小编整理的一个关于团结友爱的主题班会，供您参考，希望能帮助到您。主题班会：团结友爱活动背景分析：大多数学生都是独生子女，他们不知道什么是友爱，不懂谦让，……正确使用汉字汉字是中国人的骄傲，是世界瑰宝。有许多外国人争先恐后地想来中国学习汉字。但是我们中国却有许多人把自己的母语写错。近年来，各种各样的错别字、误读、病句等，屡见不鲜。为了弄清人们主……如何预防孩子的过敏性鼻炎及儿童鼻炎特点如何预防孩子的过敏性鼻炎及儿童鼻炎特点？过敏性鼻炎是儿童极为常见的一种慢性鼻黏膜充血反应。有报道称，20的3岁以下婴幼儿，40的6岁以下儿童都患有过敏性鼻炎。而且患儿常伴有眼、……我追赶太阳四年级作文450字太阳，从东边升起，到西方落下，这就是一天。其实，它像风一样，匆匆地来，又匆匆地去，我们为何不节约时间呢？我记得，岁时，奶奶就去世了，当时，她对我说：乖孙子呀！好好学习，将……那次我与花季擦肩而过我喜爱春天的明媚、芬芳，鸟落满枝头的情趣，却不想来时只剩落英缤纷了。冬与春的交接也是一个学期最忙碌的时候，要到月考了，学子们调动身上所有的细胞，全身心投入到一场奋战中。……在家挣钱网络主播给你的名和利近年来，随着网络的日益发展迅速，各大网络直播平台的爆发式增长，也为一类人带来了非常可观的收入，那就是网络主播。相信很多人都非常羡慕网络主播，因为只要你说一下话，和别人聊一下天，……昆虫的天地六年级作文躺在茂密的森林里，呼吸着清新自然的空气，耳边舒适的静谧，不用为任何事情烦恼，似乎忘了世界，也忘了自己。一只小虫引起了我的注意，我便跟着它，做了一次奇异的游历。空间在……进退自如面对面试一般，应聘时的面试的表现，直接决定的录用情况。每一个求职者，必须学会应对各种提问。同时，还要会推销自己。对于没有任何求职经验的大学生来说，面对面试官的提问，有时，真的会防……适合大学生的发型男阳光帅气尽显青春活力大学生已经有了一定的审美观，对于自己外在形象的塑造是非常重视的。想要成为受女生欢迎的学长，除了帅气的外表，还需要剪一款时尚的发型。大学生适合的发型风格以阳光、帅气、时髦为主。……浓浓的母爱作文导语：母爱如同一把伞，为我遮风挡雨；母爱如同一只百灵鸟，在我困惑的时候为我歌唱。下面是小编整理的一些母爱的优秀作文，欢迎查阅！浓浓的母爱作文（1）在古巴温哥华的一个风和日……