如何为宝宝构建规律的生活习惯

　　帮助一两岁的孩子养成规律的作息，事实上，并不像你想象的那样困难，孩子自己就可以给你很好的指导或指引。例如他通常在什么时间显得疲倦了、什么时候饿了、什么时候玩儿得最兴奋等等，爸爸妈妈都可以通过日常的观察，来捕捉信息，摸清孩子的生物钟，同时稍加支持或限制，就能达到目的了。因此，这样一套有规律的生活作息时间表，将会为宝宝和你们的生活带来很多好处：
　　自信和安全感：当孩子知道午觉后会有水果吃、晚上上床可以有故事听，他将会感到一种特别的安全感和自信感。
　　不确定性其实是人生的一个常态，它常常让人感到无助和无力。父母们可能早已深有体会。而对孩子来说，尽管他的全世界可以缩小到除了吃就是睡最多还有玩儿这么简单，但道理也还是不变的。当于一个一两岁的孩子自己能够预知或确定下一步要做什么的时候，他将会感到一种特别的安全感和自信感。
　　而另一方面，当孩子知道睡醒了午觉后会有水果吃、晚上上床可以有故事听，当孩子第一次把牙刷放进自己的嘴里时，这一切，也会给他日益成熟和发展的独立性很不错的安慰和鼓励他会觉得自己能够更多控制自己的世界。
　　消除睡前战争：一个有着良好的作息习惯、按时上床的孩子，会比那些没有什么规律的孩子更容易入睡，也睡得更长、更好。
　　孩子是这样的，当他认同了、习惯了甚至是先入为主地认识了什么东西，他就会主动地把它当成第一真理，就算你要灵活一下，他都不许（就像，每天给他洗澡的都是妈妈，如果今天换了爸爸，他就会认为这是不对的，然后要求按照每天正常的方式进行）。那么，养成了的上床入睡习惯：洗脸洗教或者洗澡故事时间轻柔的儿歌或者拍抚，会轻轻松松地帮助你们减少并消除睡前战争，让入睡时间变得自然而平和。
　　更强的适应性：在你不得不对今天的日程安排做一些改变的时候，这样的孩子会更容易配合你。
　　我们也许会觉得孩子在一些细节上认定了一个规律就很难更改，但有着良好作息习惯，事实上还是会增强孩子整体方面的适应能力的。在你不得不对今天的日程安排做一些改变的时候，这样的孩子会更容易配合你，比如去参加一个晚餐聚会或者在祖父母家过夜等等。甚至对于像搬家、家中又要添弟弟妹妹这样的大情况，生活规律的孩子都能够更快地适应变化，并重新进入角色。一位19个月的宝宝的妈妈有过这样的经验：他们要坐飞机去旅行，可出门赶往机场的时间正好是孩子睡下午觉的时间。他们不得不把睡着半截的孩子折腾起来。起初妈妈比较担心这样会让孩子烦躁。但事实正相反，他很乖很配合。于是这位妈妈想告诉我们，让孩子每天保证能在他习惯的时间去睡觉，要比必须能让他睡足多少个小时更加重要！（当然，如果不是不得已，也最好不要轻易打断或打搅孩子的睡眠时间。）
　　学会等待：如果孩子知道习惯了等你下班回来后吃饭，那么，他就不会因为稍微感到了一点儿饿就烦躁不安。
　　你是知道的，饥饿或者是疲劳，是多么快能让一个刚刚还平静得像绵羊一般的孩子，一下变得像个闹腾的小狼！但是一个连贯性的、日常的作息时间表，能够帮助孩子避免类似这样的问题。比如孩子已经习惯了要等你下班回来之后吃晚饭，那么，这时他就能学着等待一会儿，而不是因为稍微感到了一点儿饿就烦躁不安。
　　为父母赢得更多自己的时间
　　孩子的生活有规律，不仅让孩子自己过得舒服、有安全感，也会减少父母在日常生活中因发生突发状况而产生的坏心情。而且，孩子的作息按时按点，也让父母能够更好地运筹一天的计划和活动安排，给孩子更精心和专注的照料，同时也分配好属于自己的时间和空间。像西西的父母，由于西西8点半准时上床睡觉，在祖父母在这里的时候，爸爸妈妈就会利用这晚上的两个小时出去逛逛街，小小地放松一把。