冬瓜和海带是我们家族餐桌经常见到的两种食物，很多人也习惯将这两种食物搭配在一起熬汤，冬瓜的营养是非常丰富的，主要含有蛋白质、粗纤维、铁、胡萝卜素等，海带中的营养青元素也是非常丰富的，其实含量最高的就是碘，经常食用可以起降血糖、降血脂、排铅、排毒的功效。
　　做法一
　　1。将水倒入锅中，放入海带煮4550分钟。
　　2。将冬瓜去皮切成约1。5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
　　3。将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全。
　　（此道菜简单易做，要注意的是海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食）
　　做法二
　　主料：冬瓜100g、海带100g；
　　调料：食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量；
　　做法：
　　1。将冬瓜和泡发好的海带切成片。
　　2。锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
　　3。水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
　　4。再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
　　做法三
　　主料：冬瓜200g、海带150g；
　　调料：食盐适量、姜片适量；
　　做法：
　　1。冬瓜海带洗净切好备用。
　　2。锅内加适量的水，放入姜片烧开。
　　3。放入海带和冬瓜，大火烧，去浮沫。
　　4。小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味即可。
　　做法四
　　主料：排骨2块、冬瓜300g、海带50g；
　　调料：食盐适量、调和油适量；
　　做法：
　　1。准备猪骨。
　　2。将猪骨用水烧开出血污之后倒出来清洗干净换水再烧开。
　　3。将干海带泡软之后清洗干净。
　　4。将猪骨熬一小时。
　　5。放入冬瓜边角料和海带加适量盐调味大火烧开即可。
　　6。由于冬瓜都是些边角料所以很块就熟透。烧开即可熄火，煮的时间长了，冬瓜就太烂了。
　　以上为大家主要介绍了海带冬瓜汤的主要营养，和一些相关的做法，冬瓜海带汤是一般人群都可以食用的食物，这里要提醒大家提吃完海带后，不要立马喝茶，国灰这样会影响体内铁微量元素的吸收。同时甲亢病人也不要多吃海带，因为这样会加重甲亢患者的病情。

游平遥古城作文500字5篇人生是一场永不落幕的演出，今天的亲近或许就是明天的遥远，如梦如幻的往事，只在心间留下一抹惆怅的真。下面是小编收集的游平遥古城作文500字，欢迎阅读。游平遥古城作文500字篇1……必备教师节快乐作文300字10篇教师节快乐作文300字篇1教师节快到了，同学们围在一起商量提前为老师过一个教师节。中午，我们凑钱在卖店买了一些气球、一瓶香水、一袋金片纸，开始了我们的秘密计划。……八个问题带你全面了解天猫双发货规则2017年双11发货时间及交易流程调整通知已经发布了，天猫小二整理出最具代表性的8个问题以及答案，跟各位商家朋友分享。1。问：双十一当天购买的女装商品，18日已经交给物流……精选五年级中秋节作文500字4篇在现实生活或工作学习中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的五年级中秋节作文500字4篇，欢迎大家分享……国庆阅兵式观后感天高云淡，秋风送爽。在这个花果飘香的季节里，我们迎来了伟大祖国70岁生日；10月1日，我一大早来到妈妈公司，与他们一起收看阅兵式。上午10点，大阅兵正式开始，呯！呯！呯！……文化调研报告精选多篇第一篇：茶室文化调研报告前言：中国是茶的故乡，也是茶文化的发祥地。茶的发现和利用，在中国已有四五千年历史，且长盛不衰，传遍全球。因此茶叶的展销空间设计是非常苛刻的，要结合……失落的冒险笔记（三）没错，黑暗尽头永远是无限光明！我迎着太阳的光辉走着，要不是刚才煞风景的狼人事件，这将是一次不错的旅行。我一抬头，发现一少年站在山崖上，带着草帽。背着一把长剑，一身白道袍。……冬瓜海带汤的营养有哪些冬瓜和海带是我们家族餐桌经常见到的两种食物，很多人也习惯将这两种食物搭配在一起熬汤，冬瓜的营养是非常丰富的，主要含有蛋白质、粗纤维、铁、胡萝卜素等，海带中的营养青元素也是非常丰……职业妆容图片职业妆化妆步骤图解在职场中，一个简约大气、优雅得体的职业妆会让你的形象加分不少，学会轻松搞定大方干净、简约自然的职业妆是每个工作党必备的技能。然而我们该如何画出一个完美的职业妆呢？首先，大……年代黄河透明棺材成为四十年未解之谜黄河是中国的母亲河。经过几千年这条长河孕育了许多黄河文化。尽管无尽的黄河不像瀑布那样引人注目，但黄河孕育了中国人。随着黄河文化的不断发展，也发现了许多奇特的文化。黄河透明棺材事……漂亮模特都喜欢嫁给哪几类人作为美女的代名词，模特嫁给谁都是罪，除了嫁给屏幕前的你。图：王志文与他的模特妻子陈坚红。可是在这个美女就是生产力的年代，那些在聚光灯下的花枝招展的模特们，很多确实是这个社……钓鱼的启示读后感作文汇编《钓鱼的启示》读后感400字前几天，我们学习了第13课：《钓鱼的启示》。这篇文章讲了：作者和父亲钓到了一条又大又漂亮的鲈鱼，但因为那时还没到开放捕捞鲈鱼的时间，所以……