糖尿病饮食有哪几种

　　随着生活水平的提高，我们的生活质量也提高了很多。生活习惯的变化，也使得很多疾病的出现增多。糖尿病也成了一种多发病。专家指出，糖尿病饮食一定要合理、科学，做好糖尿病饮食工作，对于患者病情康复，有着很大的帮助，而反之，则对糖尿病患者病情不利。那么糖尿病饮食有哪几种，糖尿病患者一定要警惕。
　　糖尿病饮食的几大误区介绍1、不甜就随便吃？有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品，因为这些不含糖，在感到饿的时候可以用它们充饥，不需控制。实际上。市面上各种面包饼干都以粮食为原料，同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。
　　即使吃的食物不含糖，也需要计算进食的总热量，从而才能全面统一的达到饮食控制的效果。
　　2、控制正餐，零食不限。不少糖尿病患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因，养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这种做法也是不对的，大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量超标，加重糖尿病患者的病情。
　　3、吃多了加药就行。临床上，很多糖尿病患者感到饥饿时，常忍不住吃多了，不少糖尿病患者认为把原来的服药剂量加大，就能把多吃的食物抵消。事实上，这种做法是非常错误的，而且糖尿病患者的这种行为，还加重了胰岛负担，同时，增加了低血糖及药物毒副作用，危害糖尿病患者的健康。
　　4、主食越少吃越好？糖友们都知道饮食控制相当关键，有的却误以为主食越少吃越好。把原来的主食摄入量缩减一半，甚至不吃主食。这样造成的后果，一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体渐渐消瘦并出现营养不良，甚至产生饥饿性酮症；二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，从而使每日的总热量超标过多，加上脂肪过量摄入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。
　　这种饮食控制的方法实在不可取，糖友应该保证吃够量，因为主食中含有较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢。
　　5、少吃一顿就少一顿药？有时糖友为了控制好血糖就自作主张少吃一顿饭，特别是早餐。因为这样可以少吃一颗药，其实这个做法相当不可取。吃药不仅是为了对抗进食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他激素所致的高血糖，此外，不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖。而且一顿不吃或少吃，有时会导致下一顿食量的增大，引起血糖较大幅度的波动，更不利于病情控制。因此，按时、有规律地用药和吃饭对糖友来说都非常重要
　　警惕被善意带入误区以上的情况还可以通过科学的判断来预防，但是面对老糖友的亲身经历说教，很多初患糖尿病的病友就有可能被善意的建议带入误区。
　　回过头来看时，老糖尿病病友会说他们在患糖尿病初期走了不同的弯路。有的人认为糖尿病饮食就是少吃，于是拼命控制饭量；有的人会觉得用药会损伤肝肾，于是拒绝用药，或者求助中医；有的人如临大敌，紧张焦虑，怕烂脚，怕透析，怕失明；有的人觉得有药盯着，就继续随意吃喝不运动；有的人道听途说随意调整药物。
　　这些在患病初期的对策并没有帮助他们更好地控制血糖，于是有些人因为病情加重，接触了正规治疗情况才有所好转，有些人在不知不觉中并发症缠身。
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