主料：紫菜（干）40克豆腐300克番茄100克
　　调料：盐2克小米面10克
　　制作工艺
　　1。紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
　　2。豆腐切成小方粒备用。
　　3。番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水94碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
　　4。以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
　　健康提示此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
　　爱康网孕育食谱频道营养师友情提示：
　　1、紫菜（干）：紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53。2，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
　　2、豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
　　3、番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
　　食谱相克
　　1、紫菜（干）：紫菜不宜与柿子同食；不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。
　　2、豆腐：豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
　　3、番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。

孕期补钙补碘紫菜豆腐羹主料：紫菜（干）40克豆腐300克番茄100克调料：盐2克小米面10克制作工艺1。紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪……宋辽徐河之战的背景宋辽两国之间的拉锯战端拱一年辽帝国南下连破宋军，幸得宋将李继隆违诏出战，会战于唐河，重创耶律休哥率领的辽军，斩首万余级。但辽军也还以颜色攻占了几度反复的易州，并将其牢牢控制，宋军仍然没有扭转颓势。……文人普遍斯文扫地是时代环境的问题纪晓岚做了五十来年的官，总的说来是春风得意，生既显赫，死亦哀荣。然而，据《满清外史》所载，乾隆皇帝曾经痛斥纪晓岚，我看你还算有点文才，所以让你主持四库全书的事情，其实只是把你当……宝宝该父母自己带还是老人带呢答案很明老人带娃天经地义？不给带娃，子女拒绝养老，孝心都哪去了中西方文化差异大，在日常生活习惯中，有很大的差别，比如在带娃和养老上，就有着明显的不同。中国的带娃的职责，很多……杜江摆摊贴手机膜生意非常火爆11月24日，有网友晒出了一组偶遇杜江、凌潇肃等人录制某综艺节目的照片。其间，杜江在街头摆摊贴手机膜，一大堆粉丝围绕周圈，杜老板的贴膜生意可谓是相当的火爆啊。而据爆料的网……明末清初四大才子都是谁冒辟疆居首董小宛的老公在明末清初，出现过很多大才子，其中以冒辟疆、陈贞慧、侯方域、方以智为最，他们不仅有才，还和名妓之间发生过浪漫的故事，被后人称为明末清初四大才子。才子配佳人，这是令人羡慕的组合，……夫妻之间碰到最尴尬的是什么今天就让小编为各位分析一下夫妻之间碰到最尴尬的是什么？感兴趣的朋友一起来看看吧！说说看夫妻之间碰到最尴尬的是什么？操作方法01：hr夫妻之间还有什么是不清楚的呢。连……雪松叶枯病防治方法雪松叶枯病发病规律病菌以菌丝体（或子囊盘）在病落针叫上越冬后，第二年34月间形成子囊盘，45月间子囊抱子陆续成熟，以致危害树木。下面介绍一下雪松叶枯病防治方法。雪松叶枯病……学习能力到底是什么位心理学家研究有一种智力理论，把智力分成流体智力和晶体智力。晶体智力就是一个人的知识储备；流体智力，通俗点说就是学习能力。我一直觉得自己是一个晶体智力很一般，但是流体智力还不错的人。大……进阶教程计时器计时器用户可设定时间段，点击开始后时间倒数，直到结束。本案例中用户可以设定24小时以内的任意时间值进行倒计时，开始计时后界面显示剩余时间，同时圆环显示剩余时间比例，支持开始、暂……适合开发者的设计条法则上本文编译自Medium，作者是一位UX（UserExperience，用户体验）设计师，他通过自己学习UI设计的过程，总结出7条实用的法则，为UI设计新手提供了宝贵的经验。文章……如何提升你的产品设计品味今天分享的这篇文章，出场人物有乔布斯、甲骨文创始人、Facebook产品设计主管等，都是业内的超级大牛，分享他们对于品味的看法以及建议，童鞋们阅读时可以慢点，争取吃透这篇好文。……