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怎样才能不被激怒

11月7日 失了心投稿
  怎样才能控制住自己的情绪,不易被激怒?如果你想要自己不总是发脾气或生气,不乱发脾气或生气,可以看看下面几个建议:
  1、换位思考。要经常保持一个平和的心态,宽容些,大度些。多理解他人,多站在他人的角度考虑问题。
  2、从一默念到十(冷静)。
  3、采用独创的照镜子法:自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷静下来!!!
  4、给自己搞个纠错本,每次发完脾气后,把事情原原本本的记下来,然后做出客观的分析,一有空就拿出来看看,这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足,逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯!!!
  通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子,使自己能清楚的认识自己的不足,并能从思想上意识到要去改变,通过一段时间的努力是会有所改观的!!!
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