老年人补钙的食谱
　　1、虾皮油菜炒香干
　　虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。
　　2、虾皮豆腐汤
　　虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。
　　3、虾皮炒韭菜
　　虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
　　4、虾皮小葱烩肉丝
　　虾皮50克，小葱25克（切成小段），猪肉100克（切成丝），油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
　　5、牛奶大枣粥
　　牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。
　　6、牛奶饮
　　牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。
　　7、牛奶蛋黄汤
　　蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆；将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精；随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。
　　8、素鸡烧肉
　　素鸡250克，牛肉200克。牛肉洗净后切成块后切成片，将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色，随后加葱，姜适量，加牛肉、黄酒共烧，10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次，即可服食之。
　　9、香干大蒜炒肉丝
　　香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。

款老年人补钙食谱老年人补钙的食谱1、虾皮油菜炒香干虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。2、虾皮豆腐汤虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐2……订婚戒指的意义订婚戒指是男方送给女朋友的戒指，用来确定你们准备结婚的意愿。戒指由其纯净、稀有、永恒的特质夙有爱情金属之称，被视为完美婚姻的最佳见证。订婚戒指的来历：有关订婚、结婚……宝宝肤色与母亲吃水果无关武汉市张女士询问：有些孕妇一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人也常说：要想胎儿白，多吃苹果梨。请问宝宝肤色与母亲吃水果有关吗？湖北省妇幼保健院产科主任医师肖……活气时哺乳孩子易腹泻活气时哺乳孩子易腹泻（活气时哺乳孩子易腹泻）大多数妈妈们都知道，母乳妈妈的养分状态会影响母乳的质量，但很多妈妈不知道，母乳妈妈的心境同样也会影响母乳的质量。所以，假如母乳……有创意的双胞胎名字给宝宝取名对于很多父母来说也是一件并不容易的事情，因为一个好的名字，除了要好听之外，还要有一个很好的寓意，毕竟名字会伴随宝宝的一生，如果有一个很好的寓意，那么也会给宝宝起到很大……鼠年吴姓男宝宝取名字大全最近很多人都在说这个鼠年的吴姓男孩的名字到底要怎么起比较好一些呢？其实也非常简单了，那就是可以起一些这个简单的顺口的，小编下面也给大家收集了很多了，都是这个100分系列的，欢迎……横滨流星在日本火吗横滨流星个人资料作品介绍说起日本男星横滨流星，看过日剧的网友，对其应该不陌生吧！虽然出道十年了，但他是近几年才火起来的。那么，横滨流星在日本火吗？人气到了什么程度呢？据了解到，横滨流星当初是凭借由利匡……只爱一点点爱与被爱都是件轻松而幸福的事一个要出嫁的女儿问妈妈，婚后怎么样才能抓紧丈夫的心？妈妈让女儿抓起一把沙子，满满的一大把。妈妈说：你试着握紧。女儿使劲地握紧手，结果她握得越紧，从手指缝里漏出的沙子就越多。最后……产后恶露有臭味妈妈应及时就医治疗产后恶露有臭味的原因正常的恶露有血腥味但是不臭，恶露有臭味的原因主要有两个：第一，子宫内可能残留有胎盘或胎膜，如果在剖腹产后两周，恶露仍然为血性且量多，伴有恶臭味有……小时内学会毛笔字操作方法01：hr不论读书写字，我们都要先保证一个正确优良的坐姿。良好的坐姿是端正的行文基础。在这里，我们对坐姿的基本要求可以概括为：头正，身直，臂开，足安。02：……怀孕初期性欲强烈怎么办怀孕初期性欲强烈怎么办？怀孕初期是不建议进行性生活的，因为这样会导致孕妇流产，但是有些孕妇在怀孕初期性欲强烈，怎么回事呢？怀孕初期性欲强烈怎么办？从优生优育角度考虑，妇女……房事上女人喜欢的三种姿势是什么女性通常最爱这三种姿态，一种就能让她吃不消！第一：彼此坐下来抱一起针对这引来说，坚信除开夫妻间使用过之外，如今大多数恋人都未用过，为何那么说呢？还未结婚对象针对这些……