补气选山药不选人参
　　补气是很多人喝汤的目的，而且还花钱买人参这样的名贵药材，其实，绝不是什么药材都能扔到汤里。比如补气常用到的人参，这些都不能当普通食品，应在专业中医师指导下使用，最好选择山药这类比较温和的补气食物。国家卫生部曾经公布过87味药食用源的食材，这些相对安全些。
　　此外，还需要提醒一点，想尝鲜，喝汤，但如果想补营养，还是要吃肉。很多人认为，老火煲汤之后，食材里的营养物质大都溶到汤里边去了，所以只需要喝汤就能获得营养，这完全是误区。事实上，喝汤只是喝鲜味，吃肉才是补充营养。
　　防感冒玉屏风散汤称冠
　　汤也能当免疫球蛋白？答案是正确的，中医的一个传统药方玉屏风散汤，用防风、黄芪、白术按1：2：2的比例，加几颗大枣制成汤剂服用，是预防感冒等感染性疾病的良方，有中药免疫球蛋白的美称，现在正是初秋时节，可以适当多喝一点。
　　而且，喝汤还要看时候，比如如果你已经感冒了，这个时候，脾胃会比较虚弱，而温补汤一般都比较油腻，这样一来，反而容易加重感冒，对恢复不利，所以就不要再喝了，可以吃一些容易消化的粥。还有，妇女例假前如果喝一些温补的汤，可能会造成经血过多，影响身体健康。
　　蘑菇炖鸡适合所有人
　　普通人用汤补，可以参照东北小鸡炖蘑菇的形式。买一只鸡来，把鸡腿、翅膀和鸡胸腹的厚肉去掉，只留鸡架，放入砂锅中，小火慢炖，然后加一些菌类，不要放别的调味料，如果想提味，加一点火腿片即可。这样的汤既鲜美，又不会太油腻，还可以帮助菌类中脂溶性的营养素溶解出来，再加上菌类偏凉，鸡肉偏温，加在一起，最适合普通人平补。
　　此外，喝汤吃肉的重要性我也非常认同，以前，我为此还专门做过实验，发现无论汤煮多久，食材里溶进汤的营养物质都只是小部分，大部分都还在食物里，只喝汤，不吃肉，实际补不了多少营养。

美就在身边火热的夏天，不等天色变暗，公寓楼上的邻居已早早归家，关门关窗，把空调冷气开得足足的。我亦是如此，膝上遮着条小毛毯，嘴里哼着小曲，手里捧着本书，好不惬意！读的刚好是篇有关种……照片的温暖在一本相册里，有一张老照片，虽然有些泛黄，但却记录了我生命的伊始有一天，妈妈的肚子忽然疼了起来，便被送到医院。通过医生检查，原来是我在妈妈的肚子里发芽了。从此，妈妈天天躺……让座生活为什么那么美好，多姿多彩，充满生机与希望？因为生活不是一个人的，是全世界这么多人的，爱心更是惊人的，其中让座事件令我深受感动。一天清晨，可能心血来潮，所以我和妈……让人难忘的爱情短信1。总以为水是山的故事，海是帆的故事，天是云的故事，你是我的故事，却不知我是不是你的故事！2。让星星化为我的眼，整夜地看护你；让清风化为我的笑，抚慰你驿动的心；让一切美好……营养专家的煲汤方法补气选山药不选人参补气是很多人喝汤的目的，而且还花钱买人参这样的名贵药材，其实，绝不是什么药材都能扔到汤里。比如补气常用到的人参，这些都不能当普通食品，应在专业中医师指导……住在这里的人多数会长命百岁说到长寿，很多人首先想到的就是养生了，我们对于长寿可能很多人都不了解，但是我们经常会听到电视上的新闻报道里说到长寿村的秘密，长寿村的人为什么可以长命百岁，或者是长寿村的长寿秘诀……女性小腹左下方疼是怎么回事女性基本或多或少的都出现过腹痛的情况，因为腹部里面含有不少身体重要的器官、组织，任何一个发生病变，都会发射会疼痛的感觉，特别是妇科疾病导致的疼痛感觉比较常见。我们应该对女性小腹……一荤一素一菇巧吃大蘑菇让营养翻倍近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为上帝的食物；日本人认为蘑菇位于植物食品的顶峰；联合国粮农组织更是将蘑菇纳……幼儿保健损伤孩子听力六大元凶幼儿的身体是十分脆弱的，而生活当中有很多事情会损害宝宝的听力，那么如何防止宝宝听力损伤呢？怎么提高宝宝的听力呢？下面大家就跟着我具体应该怎么保护宝宝的听力吧！掏耳当……长期运动的好处健康运动推荐指南运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。下面就和360常识网一起来了解一下。我们都知道运动的……卫生间防水后怎么施工在卫生间装修的时候，很多人会考虑水电布局、色彩搭配、装修风水等等方面，今天本站小编就来说说卫生间安全小知识以及卫生间防水后怎么施工？卫生间防水做法是什么？卫生间做防水补漏……儿童健康饮食搭配饮食均衡不光是食材选得好，还需要巧妙的搭配，为儿童提供不同的营养。这样才能使孩子更健康，下面为大家介绍儿童健康饮食搭配。1）选料科学，针对性强。幼儿食材的选料必须以……