床上面有床垫，睡着才舒适，床垫有软有硬，一般最好是能托住我们的颈椎、腰椎，像有的硬床板睡久了会腰疼，这种床板就不是很适合了。但是床板太软了也不好，腰部、背部没有受力，睡久了也会累。那么买的床垫太软了有什么办法可以变硬一点呢？
　　床垫上铺什么变硬点
　　如果床太软，则可以在床垫上铺一层棕垫。如果您在家有凉席，也可以使用凉席。这些都可以使床在一定程度上变硬。您还可以找到与床垫相同大小的木板来覆盖床垫，这也会使床变硬。或取下床架并换成床板，这样床会变得更硬，从而成年人可以更舒适地入睡。
　　要是这样还觉得软了，那么就可以换个别的材质的床垫了，比如用全棕材质的床垫，是纯天然的椰棕材质。
　　软床垫还是硬床垫好
　　选择床垫不能仅根据自我感觉，太软或太硬都不适合。躺在柔软的床上似乎非常舒适和放松，但是由于支撑不足，身体掉入了床垫，导致肌肉紧张和背部疼痛。如果选择硬床垫，腰部将处于悬吊状态，长时间使用此床垫肯定不会使您的腰椎受益。
　　当人躺在床上时，必须将肩膀，腰部和臀部压在床上，并且腰部和床垫之间不应有缝隙，否则会感到不适。人体躺下后，床垫的柔软度和硬度通常在1厘米至5厘米之间。也要考虑个人的身体形状。
　　如何使用和保养床垫
　　1、使用新购买的床垫时，请确保拆掉外面透明的塑料包装袋，保持环境通风干燥，并避免在床垫上受潮。不要将床垫暴露太长时间，以免使床表面褪色。避免在使用过程中使床垫过度变形，并且在维护期间请勿弯曲或折叠床垫，以免损坏床垫的内部结构。
　　2、使用前请戴上清洁垫或床笠，以确保长期使用后保持清洁。定期用吸尘器清洁床垫，但请勿直接用水或清洁剂清洗。同时，避免淋浴或流汗后立即躺在上面，更不要说在床上使用电器或者吸烟。
　　3、有必要将床垫翻转并定期使用。它可以上下翻转或首尾对调，。通常，家庭位置每3到6个月可以更换一次；除了使用床单外，最好还套上床垫套，以防止床垫弄脏和方便，以确保床垫清洁卫生。
　　4、不要让床垫局部受力，避免长时间坐在床垫边缘或让孩子跳到床垫上，以免局部压力，从而导致金属疲劳影响弹性。

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