泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用汤来泡脚，下面来看看老人脚肿了应该怎么快速消肿吧？
　　食疗消肿选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
　　运动消肿老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、、健身器械等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
　　老人如何预防脚肿1、多摄入蛋白质。多吃水果，加强的补充。
　　2、减少食盐的摄入，吃清淡食物。
　　3、增强，提高。
　　4、少吃盐多清洁。的味觉在晚年的时候可能会发生一些问题，所以吃盐的数量可能会多起来，所以一定要注意盐数量的控制，还有就是发现脚肿要及时的去看医生。
　　快速消肿止痛的方法1、减少活动不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重，同时还要注意抬高患肢，这样做可以促进静脉回流，从而有效的改善局部，以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意，如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩，以免导致红肿的情况更加明显。
　　2、冷敷很多人为了更好的消肿止痛，经常会采用热敷的方法，以为这样可以促进血液循环。但是这种做法是非常错误，热敷只会导致伤处疼痛肿胀加剧，因此对于刚刚受伤的患者而言最好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促进血管收缩，从而有效的减轻出血，并且及时的冷敷还可以减少产物对神经末梢的刺激和压迫。
　　3、皮肤清洁不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季，这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生，如果不注意经常性清洁的话，就会诱发感染。
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