多吃香蕉睡得香香蕉甜点的做法
　　香蕉的功效
　　香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果。香蕉又被美誉为智慧之果。香蕉营养价值高是得到公认的，它含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。
　　香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着很好的功效。因为香蕉含有的氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，有助于更好的入睡。
　　香蕉红糖布丁的做法
　　食材：香蕉160克，红糖50克，鲜奶油100毫升，牛奶200毫升，鸡蛋2个。
　　做法：
　　1、香蕉去皮称重，称重所需原料；
　　2、两枚鸡蛋混合，用打蛋器搅散，但不要打至起泡；
　　3、在蛋液中加入红糖，直至红糖融化；
　　4、淡奶油和牛奶混合，加热至快要沸腾为止。分次少量的加入蛋液中后用筛网过滤一次；
　　5、香蕉放在保鲜袋中，用手或者擀面杖碾成泥；
　　6、加入香蕉泥，拌匀；
　　7、把调好的布丁液盛入容器中，震荡出气泡，表面盖上锡纸；
　　8、烤盘倒入约2cm高的热水，放入预热好160度的烤箱，烤制约40分钟。如果到时间未能凝固，可以根据烤箱性能，延长烤制时间。
　　功效：香蕉润肺、清热解毒；红糖补血、健脾益气；牛奶富含蛋白质。香蕉红糖布丁香滑可口，营养丰富。
　　香蕉蜂蜜奶昔的做法
　　食材：香蕉12根，纯牛奶500毫升，蜂蜜适量。
　　做法：
　　1、将香蕉剥皮切块，与牛奶一起放搅拌机内；
　　2、搅拌30秒，加入蜂蜜做成香蕉奶昔；
　　功效：此甜品睡前1小时喝一杯，可安神、镇静。

多吃香蕉睡得香香蕉甜点的做法多吃香蕉睡得香香蕉甜点的做法香蕉的功效香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果。香蕉又被美誉为智慧之果。香蕉营养价……春节旅游发生车祸车门打不开怎么办春节小长假，很多人会去旅游，尤其自驾游。如果发生车祸，车门又打不开的话应该怎么逃生呢？曾经上海车祸两人被困在车内活活烧死，血的教训告诉我们，平时一定要注意行车安全，避免交……可视对讲门铃怎么样随着人们防盗意识不断增强，智能家居系统的不断创新，利用计算机跟网络技术还有音视频编码压缩技术，融入到了可视对讲门铃，可以实现家庭防盗、防火等现象，对于小区的管理也是很便利的，那……干燥剂遇到水会怎样干燥剂在日常的生活当中是比较常见的，主要的作用就是能够降温和防潮，近日有关于干燥剂出现爆炸的现象，让很多人都会望而却步，不知道如何的去选择干燥剂，那么干燥剂遇到水会怎样呢？干燥……可塑橡皮使用方法可塑橡皮一般是用在素描，因为可以塑造别的形状，所以在绘画方面操纵性更高，一般是用作修改微小细部，减弱加的过重的颜色和区域性修改。接下来本站小编带大家一起来了解可塑橡皮使用方法，……职业司机有哪些常见职业病职业司机工作强度大，精神压力大，职业病频发已成司机常见疾病。那么，职业司机有哪些常见职业病那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！职业司机常见职业病：第一噪声性耳聋……佩戴校徽的安全知识校徽是大家比较熟悉的一种可以代表学校和学生身份的标识牌，除了幼儿园之外，小学、中学和大学，几乎每个学校都有校徽。但是现在佩戴校徽的学生越来越少，除了学校不强制佩戴校徽之外，很多……专利侵权行为具有哪些特征侵害他人专利权，肯定是以获得非法利益为最终目的，这也使得权利人在申请专利权时要求法律进行权利保护，那么，专利侵权行为具有哪些特征呢？不同种类的专利权如何维权呢？今天我们就跟随本……如何避免误把油门当刹车近年来，根据交通部门的调查，很多交通事故都跟油门当刹车有一定的关系，在突然踩刹车的时候，很多人错把刹车当油门，那么如何避免误把油门当刹车？避免误把油门当刹车办法如下；……大风天老人走失怎么办近年来，随着全国人口老龄化趋势的日益明显，中国已渐渐迈入了老龄化社会，空巢老人、半空巢老人的现实问题已摆上台面。频频发生的老人走失事件让众多家庭深受其痛。那么，大风天老人走失怎……爬行垫有使用年限吗现在人们对于孩子越来越重视了，孩子的智力开发要从小开始，目前爬行垫的出现得到了很多家长的喜爱，那么，爬行垫有使用年限吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！爬行垫有使用年……什么样的孕妇内衣是好内衣怀孕对于女性来说是一个比较重要的时期，孕育生命是一件神奇的事情，在怀小宝宝的同时孕妈们会明显感到自己的胸部胀痛，逐渐变大。奇怪是进入青春期了吗，其实这是胸部的二次发育，在这个过……