妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。那么为什么怀孕吃叶酸片呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　国际营养学会研究表明，叶酸片一般是从备孕的前三个月开始吃。因为妇女从怀孕前三个月至怀孕后三个月这段时期补充体内叶酸成分，满足了胎盘刚刚形成时对叶酸的大量需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝，女性朋友们也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0。4毫克叶酸分量即可），不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
　　需要注意的是，从备孕开始就吃叶酸能起到优生优育效果，但如果叶酸补充过量，也是会出现一些副作用，最常见的就是出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，以及出现尿黄等现象。比较严重的是导致神经系统受损害，干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作等。不过，临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。
　　叶酸片的主要作用：
　　1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85。
　　2、预防胎儿唇腭裂，率50。
　　3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
　　4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
　　5、促进胎儿神经系统发育。
　　6、降低婴儿死亡率。
　　7、减低妊娠反应。
　　小编特别提醒：叶酸片应在饭后吃。要严格控制每日的服用量，应服用0。4毫克小剂量叶酸片，不可使用市售大剂量叶酸片（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。如需了解孕妇如何补充叶酸更好等相关常识，请继续关注本网站。

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