人的健康包括生理健康与心里健康两个方面。心里健康包括七个方面，即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象，逐渐丧失理想，讲话缓慢罗嗦，注意力不集中，情绪变得不稳定，意志衰退；性格固执，还有孤独感和衰老感等。心理衰老被认为是心理失调的前兆，老年人要健康长寿，必须设法延缓心理衰老。
　　首先要保持乐观情绪。精神愉快时，能促使身体分泌一些有益于健康的激素，使脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌和新陈代谢等，都处于平稳的、相互协调的状态。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，这些都说明保持乐观情绪可以延年益寿。能自我安慰、自我调节、能宽容、体量他人，忘却不愉快的经历，多回忆高兴的往事，这对保持心理健康有极大的好处。
　　其次，要积极参加体育锻炼。强状的身体为心理健康提供了一个有利的先决条件。适当参加一些运动，保持手脚灵活，促进血液流通，提高生活情趣，就能延缓身体的衰老，保证生理和心理的健康。
　　参加力所能及的社会活动也很重要。担任顾问答询，帮助子女料理家务，不仅可减轻老人的孤独和衰老感，而且找到了寄托情操精神和解除寂寞的方法。从而使自已感到自信和心理满足，过着充满信念和活力的愉快生活。

老年人要保持心理健康人的健康包括生理健康与心里健康两个方面。心里健康包括七个方面，即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象，……阿里巴巴华为联想的政委化角色是如何扮演的电视剧《亮剑》讲述的能打仗、懂政策的政委赵刚如何助力有匪气的李云龙成为将军的故事。在职场中，政委赵刚与团长李云龙之间的关系，不就像HR与业务部门之间的关系吗？职场中的政委……趁着年轻别穷得那么心安理得文章授权转载自微信公众号读者（ID：duzheweixin）01研二刚开学的时候，隔壁寝室的两个女孩儿小萱和方静因为奖学金的事闹翻了。没有被选上的小萱气汹汹找……衣服霉点怎么去除效果好我们会发现炎炎夏季放在衣橱里呆久了的衣服，就会因为换季或者天气潮湿的时候，出现很多的霉点，尤其是白色的衣服上面黑色和黄色的霉点，即便是用手反复地搓洗，霉点非但没有去除，衣服上反……住院天天说住院天天说（2）或许是因为吃了睡前药昨晚一觉睡到次日早晨五点，因为惦记着验血验尿水都没敢喝一口仅仅洗了脸刷了牙带着饭三两步就窜到了医院。到医院赶快把今天的第一泡尿液斟满料……食色男女分手后与和谐相处指南文：生涯小厨大曾丨壹心理专栏作家藕断丝连的关系有位女性朋友问我跟前男友分手之后应该保持一个什么样的关系？说实话，这样一个问题真得就把我的好奇心给勾搭出来了。于是出于……安全感是别人给的还是自己给的安全感是什么？安全感是如何形成的？那今天的这篇文章便是如何修复安全感的部分，在开始之前，需要补充一点：早期内在安全需求被满足的状况，就会影响到我们后面的安全体……哺乳期怎么运动减肥呢哺乳期间到底该怎样来运动呢？哺乳期间很多人想要减肥，但是害怕对身体有一些不好的影响，也担心自己因为减肥做了运动而没有奶水，在这样的情况下就会导致孩子的发育不良，孩子从小都是靠吃……与众不同齐肩今年最火齐肩发型lob。齐肩lob发型丨外翘短发对于懒星人来说，齐肩lob发型是最适合的。既可以彰显小女生的甜美和慵懒一面，又可以展现知性的一……鸳鸯和公鸡自古至今，多少文人墨客把我们鸳鸯描绘成坚贞守节的爱情鸟。说鸳鸯忠于情侣，永不分离，甚至说如果一方亡故，另一方就会终生独守空房，直到忧郁而死。太夸张了吧，其实，谁也不懂我们……男码和女码的区别怎么选择合适的尺码男码40和女码40的区别在尺码上不同的款式会有细微的差距，如果是同款式的鞋子，长度应该是一致的，但是会由于男女性脚骨结构的问题，宽度有细微的区别，男生的会较于女士的鞋子宽……欧莱雅防晒霜好用吗欧莱雅防晒霜哪款好欧莱雅防晒霜好用吗欧莱雅防晒露超轻盈乳液质地，一点也不黏腻。它能在涂抹瞬间融入肌肤，涂抹后皮肤舒适无负担。这样清爽的质地，还有些补水保湿的感觉，水润的防晒感觉实在喜欢。它……