关于幸福你可能不知道的件事

　　万物本无好坏，吉凶存乎一心。（威廉莎士比亚）
　　约翰列侬（1964年）
　　谨将此文献给纽约伟大的阿丽安娜赫芬顿，感谢她鼓励我为《赫芬顿邮报》撰写文章。
　　我因从事运动员有关的工作而闻名，但对我而言，此文不是关于运动，而是关于生活。当我琢磨首篇文章的选题时，我想起曾在新泽西普林斯顿天然食品公司作过的讲座，想起我最受欢迎的谈话都与幸福相关。这样一来，我已知道自己应该从哪里着手了。
　　凡地球人皆有一共同之处，那就是追求幸福。
　　没有人能断言下面的故事的真实性，但我仍愿将我所听说的与各位分享：
　　当约翰列侬年少时，他母亲经常告诉他，人生的要义在于追求幸福。稍长大后，他的一位老师曾给全班布置了一项作业：写下你长大后要做什么。列侬写道：幸福。
　　老师把作业递还给小列侬，说：我想你没有弄懂题目的含义。列侬立即将作业又递给了老师，回答道：我认为是您没弄懂生活的含义。
　　我在峰值表现领域与上千人打交道，其中有运动健将、商界领袖、学生、居家的父母们、警官以及拘留所的少年，我发现我们全都一样我们有时都会陷入恐惧。所幸我们都具备扭转乾坤的潜力。以下三条原则，可能会改变你看待幸福的方式，并让你重新衡量生活中体验到的幸福度。
　　1。幸福不向身外求
　　幸福并非来自外在的物质、地位、银行存款的多寡、天气或无瑕佳偶。如果它来自这些因素，那么，每个富翁权贵和成功者都会是有福的但事实并非如此。世上有很多富人郁郁寡欢，也有很多身负债务者不改其乐。要是天气能使人愁肠百结，那么置身同样气候的每个人都会有相同感受。
　　体坛有一个例子：一位乒乓球选手曾经毕其一生，要成为世界第一。他奇迹般地达成了目标。而一旦登上绝顶，他问自己：这就是我想要的吗？幸福稍纵即逝。事实上，这位选手坦承：与打乒乓球相比，他更乐意去修剪自家的草坪。
　　很多人都居住在某天岛上等某天我发财了等某天我找到完美的另一半等某天我能躺在夏威夷的海滩上等某天我成为天下无敌的乒乓选手到那时，我将会感到幸福。
　　如果相信身外之物能使人感到幸福，那我们将会耗尽毕生心力，从一件事物到另一件事物中追寻幸福，到头来却两手空空。
　　2。幸福只在寸心中
　　人生而幸福。你若不信，请看看小孩子们吧。我女儿阿瓦，才十个月大，总是福气洋溢。她从不追求幸福，而幸福已成其本性。当我们长大成人，本来并不缺少幸福，但因相信了心中杂念，而将幸福拒之门外。
　　念想本是虚妄的，但却总是令人备感真切。你是否曾经从睡梦中惊醒，汗流浃背，心跳加速，全身绷紧？我曾经有过这样的经历。你只需躺在床上，即可获得如此真切的现实体验，由此可见念想的力量何等强大。
　　只有一件事物可使你感受一切，包括幸福这就是你的念想。
　　我们念想之物，亦即所感之物。某个时段，我们一无所感。乐观给予我们幸福的情感，而悲观给予我们悲凉的情感。种瓜得瓜，种豆得豆。种瓜能得豆吗？绝无可能。幸福也是同理。悲观者不可能得到幸福。
　　3。顺其自然不强求
　　我知道你心中所想：我明白了。乐观给予我们幸福的情感，而悲观给予我们悲凉的情感。现在请告诉我怎样才能使自己幸福。
　　我的答案是：你做不到。你会认为我女儿是通过上课才变得幸福吗？幸福是我们的本性。假如我将一篮球沉浸在水里，而我想让它浮出水面，我该怎么办？顺其自然吧。别管它。我需要运用积极思考、论证或形象化方法吗？不用。篮球自然会浮出水面。我们的头脑也是如此。当我们放下杂念，将自然而然地回归幸福。
　　心境澄澈处，天地自宽阔。而当杂念四起，情绪必然低落。总是悲观的人，精力必衰。而一朝放下，心境就会好转。心境好转，做事也会更好。
　　面对同一处境，看法何其纷繁；这一刻我们的想法，只是众念之一斑。念想总在改变（你还记得自己最近的五个念头吗？其转换何其迅速啊）。念头转换迅速，经验也在以同样的速度转换。这就是说，我们永不会身陷绝境。就算外面阴云密布，太阳仍在云朵后面，随时可能绽放光彩。当我们陷入恐惧，只要能乐观面对，即可改变一切。
　　且不论真实与否，列侬的故事蕴含了真理。但它没有说出的是，我们不必坐等幸福。幸福源于自身，我们都拥有变得幸福的潜力。
　　我们如何才能获取这种潜力？
　　请记住浮出水面的篮球，记住约翰列侬的金曲由它去吧。
　　译者落木偶记