一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
　　二、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
　　三、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日23次，加理疗。
　　四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
　　1、急性腰扭伤：可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
　　2、关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天23次，每次10分钟。
　　五、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
　　六、骨折：常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。

朋友欣赏他的才华，才渐渐关注他；喜欢他的风格，于是便崇敬起；了解他的过往，又悲从心起。他啊，纳兰容若，我的朋友。朋友，你可还眷恋这凡尘世间？朋友，你可还期望那爱人相伴？……经历了才懂得许多道理听着别人讲但自己未必深有体会，只有亲自尝试过，体验过，才会咀嚼出其中的酸甜苦辣。三百字团早在了解之初便觉得犹为可怕，每天一篇的文章任谁也会才思枯竭，无事可写。因此……倾听生命拔节的声音咦，怎么又是他？我心想。已经连续数月了，匆忙赶去上学的我总是会在大堂里与他擦肩而过。每当我转身关上楼门的那一刻，都会响起啪啪两下灯灭的声音。这两声啪啪便是他独特的出场音乐……我第一次回婆婆家我的人生中有很多第一次，第一次吃西餐，第一次包饺子，第一次骑自行车，第一次在家自己在家，但是我最难忘的就是自己一个人回婆婆家。这件事令我深深地感悟到了不要自己吓自己，这世界上没……珍贵的礼物生日就要到了，我心里有一个十分强烈的愿望要一辆自行车，它一定会是我最珍贵的礼物。但生日来临后，我的愿望没能得到满足。尽管如此，我并没有感到失望。生日那天，我邀请好朋友们和……做个诚实的人生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。海涅小城的八月，清晨一场雨，中午太阳一晒，热气夹着地面的湿气蒸腾，整座城市像是一个钢筋混凝土浇筑成的蒸笼。擦什么擦，站好。尖……这些家常菜帮你轻松排毒五色排毒黑木耳的做法原料：木耳、红黄彩椒。调料：盐、香油、醋、生抽、白糖、熟白芝麻、香菜、鲜麻椒、蒜。做法：1、将黑木耳洗净泡发（发木耳千万不要用热水，……种家常菜错误的搭配会导致缺钙家常菜随意搭配是我们最习惯的方式，如今专家说我们错了。还说，有些家常菜放在一块同时食用不仅会导致中毒，还导致营养的流失。比如黄豆炖猪蹄、萝卜炖牛腩这样的家常菜常见的搭配也都不是……艾灸不配穴等于关灯走夜路牢记点轻松俗话说，药有药性，穴有穴性，穴位是中药，经络是药房，我们一直希望，每个人能借助艾灸启动身体自愈力，做自己的医生。做好配穴，是艾灸成功的第一步，配穴就像抓药，要抓对了，病才……运动损伤的应急处理一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要……老年人散步好处多多最适合中老年人的散步方法散步这种运动方式对于老年人来说是很适合的，它强度较小，好处较多，经济适用，老人可以多多体验。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到……卫生间堵塞疏通剂好用吗厕所堵了怎么办疏通马桶有妙招，卫生间堵塞疏通剂好用吗？厕所堵塞了，这个问题经常在我们日常生活中遇见，不能用厕所也是一件非常郁闷的事，严重影响了我们的日常生活方式，许多人发生这样……