白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。
　　这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
　　错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1。5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
　　正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
　　适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的老化。
　　按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

我爱家乡的小河我的老家有一条小河，一年四季都很美丽。春天，河水是那么清、那么绿，像是被周围的绿树绿草染过似的。旁边的桃树不甘示落，有的展开两三片花瓣，迎着风儿微微点头；有的把花瓣全部展……食欲不振熬点粥来喝暑天多湿，暑湿易伤气，证见头沉身重、脘腹胀满、不思饮食等。湿为阴邪，容易郁而化热，出现湿热症状，如口苦口黏、口渴但不欲饮。遇此情况，不妨尝试下面的药粥。茯苓粥：取茯……痔疮的禁忌食物是什么得了痔疮的朋友要有一个好的排便习惯，争取让自己的排便时间固定，保持有规律。在大便完了之后要擦干净。在排便的时候注意力要集中，不可以一边看书看报一边大便。每次大便的时间最好不要超……快收藏种疾病的刃针特效治疗穴刃针疗法治疗内、外科疾患，原理与针刺相同，总的原则是：阳症多实热，宜刺后拔罐出血或挤出血；阴症多虚寒、宜热针；表症多病在皮内筋肉之间，宜浅刺疾出；里症多病在脏腑经络，宜深刺久留……白领哪些坐姿最易伤害乳房健康白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症……阴道里面有硬的东西怎么办呢相信女性在知道了阴道内部长有硬物的话，都会比较担心的，首先害怕的是出现的子宫癌。当然这种疾病的可能性较小，一旦女性阴部内长有硬的东西，很有可能就是存在着妇科疾病，那么具体是哪些……西红柿猪肝瘦肉汤怎么做很多人都爱吃西红柿，而且现在的西红柿价格也是很便宜的，经常买一些西红柿对健康还是有帮助的，那么西红柿的做法很多，可以利用西红柿来做汤的，那么西红柿猪肝瘦肉汤是很好喝的，而且做法……春节燃放烟花爆竹安全宝典买烟花爆竹，要做到三看春节临近，各种烟花爆竹销售随之进入消费旺季，制假售假者也开始乘机牟取非法利益。为此，消防部门提醒广大市民，选购烟花爆竹要做到三看：一要看经营者证照。……卫生间防潮用什么门好在室内装修中，卫生间虽然说按面积来算应该是最小的一个部分，但是由于其功能性却是所有家庭居室必备的一个功能间。卫生间防潮用什么门好？卫生间门对于卫生间来说是一个非常重要的组成部分……国家规定校车必须买的保险有哪些保险是分摊意外事故损失的一种财务安排，本意是稳妥可靠保障，是金融体系和社会保障体系的重要的支柱。我们也知道学校校车也会购买保险，但是不知道国家规定校车必须买哪几种保险，接下来本……老人应摒弃陈旧观念不仅要性爱还要老不正经由于长期性生活的经验体会，老年人均会继续保持一定程度的性欲。在适当的条件下，性欲会被激发，性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及老人应……老年人到底如何进行科学的晨练现在越来越多的老人，在早起的时候会选择进行晨练，往往在晨练中会出现一些身体不适或其他症状，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢？今天本站小编就来为您介绍一……