减肥是眼下最热门的话题之一，女性朋友们坐在一起，最少了的话题就是减肥，体形肥胖一是会影响我们的整体美观，同时对身体的健康也是非常不利的，现在可以减肥的方法有很多种，但是最健康有效的减肥方式就是，合理的运动和饮食，那么减肥最适合吃的水果有哪些呢？
　　1。柚子
　　含有热量：41卡100克
　　葡萄柚所含的酸性物质可促进消化，它是排毒减肥的理想水果之一。柚子含有大量的纤维，除了通便之外，还可以增加饱腹感，有助于减少你对其它食物的摄入，减少热量的摄入量是减肥最好的方法。此外，柚子含有大量维生素C可以帮助你美化皮肤，是当之无愧的美容美体的水果哦！
　　2。猕猴桃
　　含有热量：56卡100克
　　奇异果，也就是我们所说的猕猴桃，含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维的摄入可以帮助人体的胃消化，这将有助于排出体内的有害物质和多余的脂肪，减少脂肪对于解决便秘问题有很大的帮助。此外，猕猴桃还含有可以增加新陈代谢和加快脂肪燃烧的物质哦！
　　3。苹果
　　含有热量：52卡100克
　　在饭前吃一个苹果，不仅可以帮助您减少食物的摄入，也是一个很好的瘦腰收腹的方法。苹果中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对清热解毒、排毒减肥都起着非常重要的的作用。此外，苹果酸可代谢体内多余热量，是减少体内脂肪的理想的减肥食品。
　　4。葡萄
　　含有热量：43卡100克
　　葡萄可以帮助你减肥，同时也有利于心血管健康，是健康减肥的超级食物。有研究表明，鲜葡萄含有大量维生素和纤维，有助于减肥，不仅可以帮助你摆脱身体多余的代谢产物，也能加速脂肪的燃烧，对减肥来说无疑是最好的。
　　5。火龙果
　　含有热量：51卡100克
　　火龙果是夏季减肥水果的优选，它不仅可以清热，对预防和治疗便秘也很有效。首先，火龙果是一种低热量高纤维水果；其次，火龙果含有美白皮肤的大量的维生素C，并有能降低血糖和通便作用的水溶性膳食纤维，吃越多的火龙果能够帮助你夏季快速有效减肥。
　　以上为大家介绍的这几种水果，都是我们在日常生活中比较常见的水果，在市场或者超市里都可以买到，这些水果都有着很好的减肥功效，我们平时可以多吃一些，但是也不能因为减肥就只吃水果，而不吃主食，这样对我们的肠胃是一种非常大的伤害，应该做到合理搭配。

选择漫漫人生路，你所选择的每一步都很重要。题记酷夏，我拼了命地在塑胶跑道上训练，汗水浸湿了我的全身，我的衣服湿了又干，干了又湿，休息不到一分钟，便又投身到训练中。……原来是你无涯的天空，总有我们奋斗的迹象，在铅华还未洗净的岁月里，我遇见了她，那个陪我快乐，陪我悲伤，给我自信的女孩。曾几何时，我一度很自卑，总是觉得别人要比我好许多倍，无论学习、……六月份幼儿园工作计划一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。我觉得，一生之计在于计，每天向着目标前进，工作会更有充实感。下面快随美文阅读网小编来看看范文六月份幼儿园工作计划，感谢您的阅读。……岁后的老年人易患的疾病用相应的养生方因为60岁后老年人的心态及身体会发生很大变化，易患多种疾病，要认真做好预防工作。那么，60岁后的老年人易患哪些疾病？1、骨折随着年龄的增长骨中的钙流失速度会越来越快……调节内分泌失调科学改善女性内分泌问题女性朋友内分泌失调有很多种原因引起，这也是比较困扰女性的一个麻烦问题，常常会导致脸上突然长出很多痘痘，脾气也变得很暴躁，今天小编就给大家详细介绍一下调节内分泌的方法，感兴趣的朋……按住肚脐不动一招妙用无穷的长命法为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的神阙。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。民国时期的针灸奇书……老人晨练的好处老年人晨练注意事项老年人多喜欢晨练，晨练对于老人来说有哪些好处？我们的身体机能跟机器一样，如果不加以锻炼的话，会生锈，所以每天坚持晨练，对于老年人的延缓衰老会有很大的帮助。老人晨练的好处有哪些？……减肥最适合吃的水果有哪些减肥是眼下最热门的话题之一，女性朋友们坐在一起，最少了的话题就是减肥，体形肥胖一是会影响我们的整体美观，同时对身体的健康也是非常不利的，现在可以减肥的方法有很多种，但是最健康有……手机支付应用层安全威胁密码破解轻而易举手机支付因其便携性而备受人们喜爱，但由于相应支付体制还不完善等问题的存在，相对应的诈骗案件亦是时有发生，接下来就手机支付应用层角度为大家解析一下这个中缘由。手机应用层威胁……卫生间堵了用什么溶解剂厕所卫生间堵塞怎么办？堵塞疏通剂招数简单方便且效果极好。厕所堵塞通常可分为两种：一种是软质物质堵塞（通常为粪便、纸巾、破布条等），一种是硬物堵塞（牙刷、塑料瓶盖、小梳子，小玩具……可视对讲系统维修可视对讲系统也是智能家居中一项高科技的电子技术，随着社会生活水平的提高，人们使用可视对讲系统的越来越多，那么可视对讲系统维修的问题有多少人了解呢？下面由小编为您介绍一下。……暖奶器的水是千滚水吗我们都知道千滚水是指那些反复烧开沸腾的水，经常有人问千滚水对身体有危害吗？其实反复加热长时间存储在内胆的水不会对水质产生根本影响，但可能其水中的矿物质元素会有所减少或丧失，一般……