1、绝对不熬夜
　　中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活
　　无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27。3。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。
　　2、多吃胶质食物
　　胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。
　　常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。
　　3、一定要运动
　　地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。

木子的故事冬雪过后，天气骤冷，素素捧着咖啡，闭着眼睛沉溺在法语歌绵软的音乐中尽享周末的慵懒。突然，马克杯被人夺了去，然后劈头砸下来一顿数落，医生不让你喝咖啡，是说给谁听的？素……席慕容诗歌渡口原文及赏析《渡口》让我与你握别再轻轻抽出我的手知道思念从此生根浮云白日山川庄严温柔让我与你握别再轻轻抽出我的手华年从此停顿热泪在心中……熊黛林郭可颂婚纱照曝光熊黛林新娘发型演绎百变风情熊黛林婚纱照之前被传将在11月举行婚礼的熊黛林，近日，婚纱照也正式曝光，中西风格都有，熊黛林的的长发在婚纱中也得到了完美演绎，下面跟爱秀美小编一起来欣赏下吧。熊黛林……是什么档次楚萨迪质量怎么样trussardi是什么档次？在了解品牌是什么档次首先要了解品牌介绍，接下来就给大家详细介绍一下。感兴趣的伙伴快来了解一下吧。trussardi是什么牌子楚萨迪，也……小猴多多开商店动物王国里，有一片美丽的森林，那儿树木葱绿、空气清新，开阔的草地上，鲜花盛开，动物们快乐地嬉戏玩耍。一天，动物王国内第一家商店小猴多多开业了，给美丽的森林增添了亮丽的景色，动物……给钱多就是好公司吗本文来自微信公众号：瞎说职场（HRInsight），作者：SeanYe。写在前面给钱多，就是好公司吗？我曾在《面试中4个危险信号，接了offer你肯定要后悔》……皮肤保养的基本步骤保养三个步骤就搞定1、绝对不熬夜中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27。3。由……青少年选择奖明星红毯妆容盘点2013青少年选择奖明星红毯妆容盘点由美国福克斯公司主办的青少年选择奖（TheTeenChoiceAwards）每年都会如期举行，该奖项始于1999年，旨在奖励那些本年度……沐浴唱歌改善心情加班难免使人压抑，负面情绪增加，尤其是女性，在忙碌的状态下容易变得患得患失，这样不稳定的怀情绪容易导致身体循环无法通畅，血液流通也成了问题那就试试在洗澡时高声唱歌吧！怎么做？英……适合微商发的正能量朋友圈信息其实不难发现我们现在的朋友圈里很多关于正能量的名句，尤其配上清新的图片，让人看着还真的是有赏心悦目的感觉。而微商在朋友圈的塑造上并没有那么的招人喜欢，当然这只是早期的微商，现在……支付宝证书是什么支付宝证书有什么用支付宝证书如何支付宝证书是什么？在网络世界里，人们所面对和处理的都是数字化的信息或数据，需要一种类似钥匙一样的数字凭证，用以确保帐户使用安全，这就是数字证书。支付宝数字证书是由支付宝通过与公……淘宝双红包购物券常见问题汇总淘宝双十二网友们最为关注的就是红包购物券的使用了，那么双十二购物券怎么用？可以跨店叠加吗？一起看下2016淘宝双十二红包购物券常见问题汇总。1。预售订单支持使用双十二天猫……