玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。那么，备孕的女性能吃玛卡吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　1、女人备孕期吃玛卡好吗
　　玛卡有食用禁忌人群，，般来说更适合成年人食用，而未成年人以及孕妇、哺乳期的妇女则最好不要食用。科研人员认为，哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响，虽然目前这种影响没有临床验证，但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡。
　　2、玛卡有副作用吗
　　2。1、可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
　　2。2、可能会过敏，玛卡也可能是某些人的过敏源。
　　2。3、可能会导致皮肤问题，由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
　　2。4、调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，玛卡适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛卡，因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡。
　　2。5、可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
　　3、吃玛卡的四个误区
　　3。1、不能让未成年人食用
　　未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。
　　3。2、不能过量吃
　　玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。
　　3。3、不宜单独食用
　　食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。
　　3。4、不宜在不当的时间食用
　　很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的。因此上午服用玛卡，并不易被吸收，玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。
　　如果您还有更多关于孕前要注意哪些饮食禁忌的知识，欢迎留言给本站！以上就是本站小编为您提供的关于备孕的女性能吃玛卡吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站！

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