1。想开的时候，有些人和事是那样；想不开的时候，人和事还是那样。想开就自在，想不开就烦恼。幸福开关在谁手中？
　　2。有烦恼时，多观察内外现象的短暂不实，此谓观空以遣累；孤寂时，多观察众生的迷妄之苦，愿适时援助，此谓观有以兴悲。
　　3。内心冲突，耐心就差；内心和谐，对人就宽容；体验到美好心境的人，更容易放下对物欲的追求。所以只有内和谐，才能有外和谐。
　　4。如果不能为所有人活着，那就为关心你、需要你的人活着，为提高心灵品质活着；至于伤害你的人，不需要将其放在心上。
　　5。自在就是不受影响：事成不狂妄，事坏不沮丧；近我不以为喜，远我不以为忧；好话不迷，坏话不怒；是非对错，淡然处之。
　　6。知道该这么做，可内心就不愿意，这是心结在障碍。返照探察，找出心结的最初一念，再用换位思考转变它，可以实现内外和谐。
　　7。鱼缺少水，就没有快乐；心灵缺乏自由能量，就会觉得没意思。要想恢复自由快乐，一需减少妄想的消耗，二需化解冰封的心结。
　　8。活着就是修行，修行就是转念：转恶为善，转迷为悟，转吝啬为慷慨，转冷漠为关爱，转懈怠为精进，转抵触为包容
　　9。工作是一阵子，家庭是一辈子；世间再大的成功也弥补不了家庭的失败。
　　10。你占有财富，财富占有你的精神；你拥有名气，名气消耗你的光阴。当有心事烦恼时，即便面对盛开的玫瑰，也嗅不到芬芳。
　　能看到别人的错误，是清；
　　能看到自己的错误，是醒；
　　能够承认自己的错误，是坦；
　　能够改正自己的错误，是诚。
　　能够发现自己的优点，是聪；
　　能够发现别人的优点，是明；
　　能够学习别人的优点，是智；
　　能够利用别人优点，是慧。
　　清醒坦诚是做人之必须，聪明智慧是做事之必须。
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