月经是每一个女性成长的时候都要经历的，但是月经也并不是对每个女性来说都很正常的，很多女性都会发现自己的月经不调，有时候月经很久都不干净。那这是怎么回事呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下月经很久不干净怎么回事吧。
　　有些女性不注意自己的月经情况，月经来之后很久不干净，妇科医生介绍说女性的月经情况十分重要，关系到女性的身体健康，如果是月经期超过八天，每次量多，且有痛经血块等则称之为月经病、月经失调，需要看医生治疗，注意饮食习惯，保持良好的心态，月经病不是单一的病情，女性朋友们不要忽视了月经期间的一些异常情况，今天就与大家一起分享一下月经久不干净怎么办？
　　要月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
　　经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
　　3不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
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