现在有许多男性由于一些生活习惯的不规律或者其他一些原因，需要养肝养肾，因此他们会选择一些方法来达到补肝养肾的目的。而养肝养肾的方法有许多，比如药物、食疗等。但是最简单健康的方法就是吃一些养肝养肾的食物，所以下面给大家介绍一些哪些食物可以养肝养肾润五脏呢？
　　1、芝麻
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　2、粟米
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
　　3、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
　　相信大家如果通过吃上述一些食物并且坚持吃上一段时间来养肝养肾会达到更加明显的效果的。除此之外，多吃健脾、补肾补肾水果的食物，如莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些食物可以养肝养肾润五脏的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。

爱唠叨的妈妈我有一个特别爱唠叨的妈妈，她好像一看到我就会唠叨个不停，作业认真做哦！多穿点衣服啊！看书注意姿势啦！就连吃饭也要唠叨个不停。看，这不又唠叨上了嘛。我们一家人正在吃晚饭，饭……个心理小技巧助你更好地了解自身和他人译者：Ruhana丨壹心理翻译专栏Ruhana的翻译心理心理技巧能让我们更好地了解人类，换句话说，能帮助你超越他人。有时或许是一个姿势，有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简……小学创意年货作文500字导语：善思考者总是把握商机，创意年货使得一些不甘平淡的年轻人的春节多了几分精彩。下面是小编整理的关于创意年货作文，请大家认真阅读！【创意年货作文1】春节将要来临时，……沙特阿美挺进下游全球规模最大、最赚钱的企业沙特阿美（SaudiAramco）在过去的两年动作不断，先是不断传出上市传闻，随后就开始动用大规模的资金储备展开并购。2018年，沙特阿美首席执……春节防控疫情作文范文三篇导语：在这个抗击肺炎疫情的特殊时期，为了阻断病毒的进一步传播扩散，我们大家自觉不外出旅行，不参加集体活动，不拜亲访友，不聚会聚餐，宅居家中，就是为抗击疫情做出贡献！下面小编整理……哪些食物可以养肝养肾润五脏呢现在有许多男性由于一些生活习惯的不规律或者其他一些原因，需要养肝养肾，因此他们会选择一些方法来达到补肝养肾的目的。而养肝养肾的方法有许多，比如药物、食疗等。但是最简单健康的方法……自动补胎液能管多长时间今天本站跟大家讲讲自动补胎液，大家知道什么自动补胎液吗？不知道自动补胎液能管多长时间呢？接下来请大家跟随小编的脚步寻找答案吧。自动补胎液能管多长时间？小编分析如下；……感念明代帝师唐瑜十月下旬本来是淫雨霏霏的季节，可月末的最后两天却是艳阳高照。受多情的太阳眷顾，参加颂我家乡美采风活动的市县诗人、作家、摄影家如期踏上行程，参观了帝师文化公园建设成果，感受了唐瑜……骑自行车造句用骑自行车造句大全一百五十一、他回忆，在胶片时代，首府各影院多是单厅，还有“跑片”的，即一部片子这家影院放完，其他影院等着，放映员骑自行车、摩托车来取胶片。一百五十二、我现在身体这么好，都……中学生作文苦恼的我我是一个永远快乐不起来的女孩，我为自己感到悲伤，我为自己感到难过，我每天都是愁眉苦脸的，从来没有一天快快乐乐小的时候，爸爸妈妈很爱我，关心我，保护我，无微不至地照顾我，我感到自……城山路的变化作文500字当我坐车去狼山游玩，经过城路发现城山路的变化很大。城山路旁依偎着一条小河，清清的水从清源广场的假山那儿流出。哗哗的瀑布像一个大大的门帘，河岸的两边，长满了像绒布一样的小草……老人冬季养生吃什么食物好寒冷的冬季来了，老人健康成了一大问题，冬季是个进补的好季节。很多人都想知道冬天老人吃什么？老人冬季养生吃什么食物好？专家说老人冬季宜吃鱼。老年人的饮食要注意荤素搭配，适当……