过多的脂肪会让血液黏稠度升高，胆固醇增加，以致对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
　　1、冬瓜：含有蛋白质和丰富的维生素C，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
　　2、洋葱：含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
　　3、胡萝卜：含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
　　4、苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
　　5、韭菜：除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
　　6、葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
　　7、牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
　　8、木耳：能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

如何练习下腰你想在朋友面前轻松完成下腰来给人留下深刻的印象吗？这一惊人的体操动作能够让观众立马就尖叫连连。但是，在众人面前表演下腰之前，请务必保证事先的拉伸运动和锻炼都已经做到位了。接下来……适合老人的种降脂食物过多的脂肪会让血液黏稠度升高，胆固醇增加，以致对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。1、冬瓜：含有蛋白质和……凡薇家纺怎么样凡薇家纺产品推荐湖南凡薇家纺有限公司，企业位于中国长沙市高桥大市场西大门中栋二楼二号天桥三号门面，公司是一家空调被、家居用品、空调罩、沙发垫等产品的经销批发的私营独资企业。产品在消费者当中享有……批复造句用批复造句大全【批复pf】：1。对下级的书面报告批注意见答复。2。上级答复下级请示的事项，是常用的军用文书之一。1，确保所有支付和收款都附有文件支持及相关批复。2，该批复自下发之……萧道成是谁萧道成为什么被称为鱼鳞子说到这个萧道成，可能很多人对他并不熟悉，他是南朝齐的开过皇帝，在南北朝，他的影响力还是不小的，毕竟他可是篡位当上皇帝的，而且是历史上大臣篡位成功的典范！那么话说回来，这个人的具……在同桌的影响下七年级作文在同桌的影响下友直作为班长的同桌，他充分地完成了使命：时刻纠正我的错误！一次，他问我：同桌，你会去帮助学习成绩差的同学吗？我摇摇头，还漫不经心地补充了一句：那多傻！他没有直接指……稳定性造句用稳定性造句大全31，目的筛选丹参酮自乳化药物传递系统的处方，考察其稳定性。32，这一结果说明采用定向进化技术有效地提高了酶的热稳定性。33，城郊结合部的经济、文化和社会组织具有明……我最喜欢的圣经故事你可知道那上帝创世纪亚当夏娃的故事？你可知道那大力士参孙的故事？你可知道那该隐亚伯的故事？它们都来自于西方基督教经典《圣经》。《圣经》是一本引人入胜的书……花猪泡茶虎大王视察，来到野猪家，野猪拿出过年才吃的山珍海味招待虎大王，虎大王的秘书狐狸说：这些太俗了，来高雅的，快给大王上茶！野猪自言自语小声嘟嘟囔囔：茶是人喝的玩意儿，虎大王越……阳光灿烂的今天现在是十一月20号了，不知不觉，时间已经从指尖溜过去了。曾经打算过，这个十一月的我是上进，充实的，可现在，我让自己失望了。刚才在跟炯炯聊天，她说她也爱上，或者还是浅……悲欢造句用悲欢造句大全91离别不需相送，见面不再雀跃，让时间的年轮冲淡那无尽的悲欢离合，让生命的礼花在炫丽的天空无尽的燃烧，朋友珍重！爱的友谊天长地久！92稀疏的灯光下，府南河在我们身边转了个……早会小故事及感悟难度决定高度莎伦莱希曾是三联公司的经理助理，那是位于伊利诺伊州斯科基市的一家地产公司。她系统地承担起了帮助经理开展工作的职责，而那样做意味着她的工作职责扩展到了包括一个办公室经理的责任。现……