姨妈期不能吃什么？
　　说姨妈期的时候可以随便吃，怎么吃都不胖！别闹了好嘛！即使是你姨妈期吃的东西，转化成的脂肪还是会停留在你的身上的所以今天我就给你们说说，哪些食物姨妈期千万不能吃！
　　1、乳酪类食物
　　为啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢？类似于奶油，冰淇淋，蛋糕，乳酪等，但是这只是暂时的，过了一段时间你会发现自己又烦躁了。。。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质多巴胺的释放，对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。而这些食物就会影响身体对镁的吸收，引起痛经。
　　2、含咖啡因的饮料
　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　3、巧克力
　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
　　4、酒
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多酒会破坏碳水化合物新陈代谢及产生过多动情激素。
　　5、高脂食品
　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

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