增强宝宝免疫力的几个好方法

　　宝宝由于免疫系统的网络还未建立，免疫的功能也并不完善。而免疫力是人体与各种外界的致病因子相抗衡战斗的过程中不断加强的，由此得出，宝宝总容易生病是一种正常的现象。那么，宝宝免疫力低下有哪些症状表现？
　　宝宝免疫力低下的表现
　　有没有思考过这样一个问题：生活在同一个环境下，为什么有的人会三天两头的感冒发烧，而有的人却一年到头都不曾生病？究其原因，原来都是人体免疫功能的差异。宝宝免疫力差的表现会有以下几个方面：
　　1。大便不规律，容易发生腹泻；
　　2。季节交换时容易生病；
　　3。伤口不易愈合，容易感染；
　　4。过集体生活的儿童经常被周边的孩子传染上疾病。
　　增强宝宝免疫力的几个好方法
　　增加宝宝免疫力方法一：补充各种维生素
　　各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A；偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。
　　增加宝宝免疫力方法二：充足睡眠是保障
　　除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦！
　　增加宝宝免疫力方法三：坚持运动锻炼
　　即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦！
　　只要宝妈们正确科学的带娃，宝宝在生活中不断的强化免疫力，自然就可以帮助他们有效的对抗外界病源，远离疾病啦！本站关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。