喝茶能减肥！但是一定要喝对茶才能减肥！喝对茶的品种，选对喝茶的时间，达到喝茶的量！！那喝黑乌龙茶能减肥吗？
　　首先，黑乌龙茶是一种美容茶，健美茶。它还有大量的茶多酚，能够有效抑制肠胃对脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍的排除体内，具有神奇的排毒功效和减肥作用。
　　一天中喝黑乌龙茶的最佳时间段有三个：上午9：0010：00，中午1：002：00，晚上6：007：00。一定不要空腹喝，也不要饭后马上喝，基本上保证发饭后1小时左右喝比较恰当。
　　想要黑乌龙茶的功效发挥到最好，每天要保证饮用1公升的黑乌龙茶。如果实在达不到这个分量，也可以冲泡的浓一点来保证摄取足够的多酚类。还有，就是一天一次性饮用大量的黑乌龙茶是不正确的，一定要保证一天分数次饮用，这样多酚类才能被人体充分吸收。
　　喝黑乌龙茶的副作用
　　黑乌龙茶副作用一：影响睡眠
　　黑乌龙茶具有提神醒脑之效，饮用过多会造成失眠，如果在晚上睡觉前最好不要饮用，免得对睡眠造成影响。
　　黑乌龙茶副作用二：影响铁吸收
　　黑乌龙茶虽然有着不错的保健功效，但是如果长时间大量饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体严重缺铁时，就会极大可能造成缺铁性贫血。
　　黑乌龙茶副作用三：影响消化
　　大量饮用黑乌龙茶后会对胃液造成一定程度的稀释，降低了胃液的浓度，使胃部不能正常地消化食物，会导致消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶这种情况会更加严重。
　　黑乌龙茶副作用四：容易腹泻
　　如果体质虚弱者，要是脾胃不好，喝了黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，导致腹泻现象。
　　虽然黑乌龙茶保健功效突出，但如果过度饮黑乌龙茶也会带来一系列的副作用。无论是什么茶，即使功效作用不错，也不能盲目过度的喝太多，否则只会物极必反，造成一定的负面影响。

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